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育毛

髪質が硬くて寝癖もひどい髪質。

髪の毛が多く、髪質も硬く、日々ボサボサ感になやんでいます。3ヶ月に2回程度で散髪に行き、襟足がつかめないぐらい短くしてもらい、髪の毛もすいてもらってますが、散髪後も髪質が硬いのか直ぐにボサボサ感を感じます。

http://onestop-ex.jp/

髪の毛も多いのか寝癖もひどく、寝癖直しだけではなかなか寝癖もなおらず、グリスで固める時もありますが、最近は寝癖をなおすのも面倒くさいのでボサボサ寝癖で出勤することもあります。汗かきもひどいので、頭の臭いも気になります。

頭、指で掻いた時に爪に頭皮のアカが挟まる事もあり、指先も臭う事もあります。季節的にこれから暑くなると髪の毛が伸びるのも早いのか、寝汗に寝癖にボサボサ、頭皮の臭いに朝は本当に大変です。髪質もパサパサでもあり、昔コマーシャルでもやっていましたが、キューティクルもありません。

仕事中にイライラすると髪をかきあげ、頭をかく癖もあり、抜け毛も気になります、机に髪の毛が結構落ち、その時の臭いも気になります。また、椅子にもふけも落ちており、椅子が白くなっている事も回りの目も気になります。白髪も増えてきており、久しぶりに合う人には、白髪増えた、髪染めてる、とか言われます。これから暑くなる季節は周囲が気になります。

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育毛

あらゆる恥ずかしさと戦いながら

30代は変化の時期と言われていますが、筆者も例外なく、思ってもいなかった体の悩みに直面する機会が増え、
それが想像以上のストレスとして日々の生活に支障をきたしています。

ヘアリシェ育毛エッセンス

その一つが、髪のボリュームです。
生まれつき毛量は多い方で、10代の頃はいくらトリートメントをしても縮毛矯正をしても、
減ることのないボリュームに頭を悩まされていた位でした。
しかし気が付けば、それが嘘だったかのようなにぺたんこ頭になっているではありませんか…

何よりつらいのは汗をかく夏場、特に雨の日です。
毎朝ドライヤーとコテを使い、何とか必死にふんわり感を出しているというのに、あっという間にヘタってしまい、朝の努力が水の泡です。
雨や霧のような湿気にも弱いので、朝からそんな日には正直会社に行く気も恥ずかしくなってしまいます。
また分け目付近は激しくボリュームダウンしており、気を付けないと横にボリュームがいってしまい、顔が大きく見えてしまうこともあります。

増毛や植毛のクリニックもありますが、どれも50代以降がターゲットと言わんばかりの古めかしい広告で、
30代で通い始めるのも恥ずかしく、中々チャレンジするには至れていません。
現在はエイジング用シャンプーの使用、毎朝の髪セット等のセルフケアに留まっています。

まさかこんなに早い段階で、髪の老いに悩まされ、またそれがこんなにも精神的ダメージに繋がるだなんて、10代の自分には想像もつきませんでした。
どうかヘアケア関連企業の皆様には、オシャレなエイジングケア商品の開発、敷居の低いエイジングケアサロンの出店など
「恥ずかしくない、ストレスのない、エイジングケア」に注力して頂きたいと願うばかりです。

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育毛

艶がなく広がる髪・・・

随分長い間、カラーリングをしているので、年々艶がなくなりパサパサと広がる自分の髪に悩んでいました・・・元々、毛量も多く硬い髪質なので広がってしまうと手に負えないので長く伸ばした髪も普段は一つにまとめてばかり。湿度の高い時は、お出かけの日や仕事の朝に一生懸命セットしても夕方には広がってしまって酷いあり様です。色々と自分なりに調べて工夫したりしていますが根本的な何かが違う気がしていました。そんな時、担当してくれているスタイリストさんに艶がないことや広がってしまう髪について悩んでいることを伝えたら私が知りたかった髪の根本からの改善方法を提案してくれました。

http://mmdh.jp/

・シャンプーを変えること
・すすぎ方を変えること
・乾かし方を変えること

この3点の改善で髪は艶を取り戻し、髪は広がらないと!
半信半疑でしたが、さっそくその日から勧められたシャンプーを使い、教わったことを意識してすすぎ、乾かしてみました。その後1週間・・・乾かしているときの自分の髪の指触りが懐かしい感じがしたことに気づき、鏡を見てみるとそこに映っていたのはツヤっとした自分の髪でした!翌日、終日髪を結ばずに下ろしていましたが帰宅後にも広がることなく過ごせました。髪への理解を深めることで、今まで悩んでいたことは自分自身のお手入れ方法が違かったんだと実感しました。オイルやスタイリング剤をつけまくって誤魔化していたことが最大の原因で、その原因を正せた今はオイルやスタイリング剤がなくても、艶があり、広がらない髪を再び手に入れる事ができました!スタイリストさんの提案に心から感謝!

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スキンケア

顔にニキビを作らない方法

肌の悩みは本当に色々なものがありますが、その中でも顔にできてしまうニキビについて悩んでいる人は多いと思います。ニキビは十代の間にかけて、頻繁にできてしまう印象が強くあります。しかし、そんなニキビも暑い太陽の下で汗を流しながら一生懸命、スポーツに励んでいる眩しい青春時代の誇れる証なのかも知れません。

額や鼻の周りなど、顔の目立ちやすいところにできてしまうニキビは、無理に潰してしまうと余計に跡が残るので触らないようにしましょう。とても気になるとは思いますが、ぐっと堪える我慢が必要です。
ニキビができる場所によって症状が異なります。

http://www.casadepuroscigars.com/

おでこにニキビが出る場合は、シャンプーやリンスのすすぎ残しで、前髪の汚れが付着して炎症を起こしている可能性があります。症状が出ているときは、髪の毛がおでこに当たらない髪型にする。鼻にニキビが出る場合は、鼻を頻繁に触る癖による汚れやファンデーションや紫外線によるターンオーバーが乱れ、毛穴が詰まっている可能性があります。
症状が出ているときは、化粧を薄めにして、脂っこいもの、甘いものはなるべく避けましょう。

そして、顔にできてしまうニキビは洗顔で予防する事もできます。その日の汗や汚れをしっかりと落として、洗い残しが無いようにします。この時に力を入れすぎて、肌を傷つけないように優しく顔を洗います。肌を清潔な状態に保つ事でニキビを予防しつつ、気分も爽快です。また、洗顔の他に水分補給もニキビの予防に効果があります。適度な量の水分補給は汗になって体から出た水分を補い、汗が長い間溜まらないようにします。

これからは暑い太陽の下でも買い物に出掛けたり、一生懸命スポーツに励んだりしても顔にニキビができる心配は無くなります。外側からは洗顔で汗や汚れをしっかりと落として、内側からは適度な水分補給で体の中を綺麗にして、内と外からニキビを予防しましょう。

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ダイエット

低炭水化物ダイエットとウォーキングで16㎏減

一昨年の冬から春にかけて約3か月で16㎏痩せた私のダイエット法を紹介します。
方法は低炭水化物ダイエット+ウォーキングです。スラリオを使用

 食べていたものは朝はバターロール2個とハム、昼はサラダチキンとチーズ、夜は納豆とキムチと海苔や昆布です。
基本的に朝しか炭水化物を摂りませんし、量も少量です。できるだけたんぱく質を摂取するようにして一日60gくらいになるように食べ物を選びます。

脂質はほとんどとらないように心がけていました。甘いものが欲しくなった時はコンビニやスーパーで売っているベビーチョコを3日くらいに分けて少しずつ食べます。
できるだけ一口で我慢するようにしていました。また、納豆は甘いものが食べたくなった時の代替品となり、またたんぱく質を摂取できるので積極的に食べていました。

ごくまれに気晴らしに焼き肉を食べるときもありましたが、ドカ食いしないように気を付けていました。
 運動は1日約1時間のウォーキングです。他には特に何もしていません。

この方法ですと、ダイエット初期に5kgくらいはすぐに落ち、その後は1週間に約1㎏くらいのペースで落ちていきました。
低炭水化物ダイエットを3か月以上続けると健康を害するという情報もありますので、ちょうどいいタイミングでダイエットをやめることができたと思います。

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ヘアケア

自分に合った美容師さんとの出会い

私の髪の毛は、髪質も細く柔らかく、毛量も少ないうえにくせ毛でした。どこの美容室にいってもだいたい自分の思っていた仕上がりになることはなく、髪質が難しいのでしょうがないかと諦めていろんな美容室を転々としていました。
http://www.yannlestrat.com/

いつしか技術よりも気が合うスタッフさんを探すようになっており、その時もたまたまその美容師さんは気さくで話しかけやすく男性のスタッフさんであったにも関わらず私の話を楽しそうに聞きつつ、いろんなアドバイスもしてくれました。

その中で自分の髪の悩みを正直に話せたきっかけを与えてくれたのもその方で、だいたいの美容師さんはその日の仕上がりを重視でカットやカラーをしてくれる方が多かったように思いますが、その方はその日の仕上がりよりも次に美容室にこれるまでの間のことを考えて詐術してくださり、次に美容室に行くまでの間も綺麗な髪型をキープすることができました。

毎回楽しみになるぐらい、行くと完璧に私の髪の毛を預けられる美容師さんに出会うことができ、いまはお店が変わってもその美容師さんについていくほどになりました。

普段美容師さんには傷んでいたりすると、どうしたんですか?などと嫌な気分にさせられることも多々ありましたが、その方は全く否定などせず、乾かすのが面倒な時もあると寄り添って考えてくださることが多く、どんな相談をしても安心して包み隠さず話すことができます。それを理解したうえでまたケアをしてくださるので本当に素敵な美容師さんに出会えたことが私の人生の大きな分岐点になりました。

いまでは私がくるのを楽しみにしていてくださるなんてお言葉も頂けると、本当に次に美容室にいくことがとっても楽しみになりました。

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育毛

男の髪の毛はつらいよ

タイトルに特に深い意味はありません。

今回の記事では、若白髪と年齢とともに変わる髪質について書こうと思います。

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筆者は30代前半の♂ですが、若い頃(大学生)は髪を茶髪に染めて伸ばしていました。大学に入学したばかりの頃は人生で初めて茶髪に染めてイメチェンができる時期だとわくわくが止まらなかったです。髪を伸ばすのも憧れを抱いていました。これで彼女ができたらと夢見ていましたね。イメチェンした頃は手越祐也に似ていると言われたのも今となっては嬉しい思い出です。

ただ、僕の髪質はもともと固くて太い上、伸びるスピードも早いので、美容室には3週間に1回は行ってお手入れをしてもらうほどの髪質に難儀があるタイプでした。

就活をする大学3回生の頃には黒髪に戻しましたが、社会人になってから美容師さんに聞いてみたところ、髪質は年齢とともに変化していくもので10年も経てば学生時代のような髪質と違って染めると傷みやすく、伸ばすと髪の保湿も必要になってもう一度染めて伸ばすのはかなり難しいと言われました。

悲しいものです。

女性の場合は髪を伸ばしたり染めても社会人的には職種にもよりますが、認められますが男性の場合はそうもいかなく、30代で髪のイメチェンでチャレンジするのは勇気が要ります。年齢的に傷みやすく美容室の出費もともなうのであきらめました。

筆者は髪をいじっても怒られない社則にも引っかからないですが、やむを得ず。

若白髪の話題に移りますが、筆者が精神的な病気にかかってた頃はノイローゼになり、髪を何度も強く洗わないと汚れが取れないくらいの潔癖ぎみになり、髪をかなり傷ませてしまいました。髪をごしごし洗うため、髪が白髪だらけになり入浴する時間も遅い時間だったため、すごく痛ましいことになってしまったのです。

今は病気が回復して髪を優しく洗って夜8~9時くらいに洗っているのですが、それでも髪の毛が白髪でいっぱいになり、今ではコンプレックスになっています。

皮膚科に相談したのですが一度白くなった髪の毛を黒くもどすのは白髪染めしないかぎり無理だそうです。

髪の毛を傷めずに黒く染まるいい方法があったら知りたいな。

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リラックス

スマートフォンの動きが重いときは

スマートフォンなどのモバイル機器を使っていると、気になることがあります。
これは、とくにスマートフォンを頻繁に使っている人によく発生することかもしれませんが、長く使っているとスマホ(以下、スマホに省略)の動きが急に鈍くなったり、フリーズ(固まる)したりすることがあります。

CBDMAX

特に設定を変えた覚えはないのに何度か、この現象に見舞われたことがあって困りました。こんなとき、どうすれば、元のようにスムーズに動くようになるのでしょうか?
私が体験し、対策したことから、いくつかピックアップして紹介してみたいと思います。
ここぞ!という場面(たとえば、写真を撮りたいときなど)で、動きが鈍くなってしまったときはあせりますし、気が動転して困ってしまいます。そうなってしまった場合、簡単にスマホを軽くする方法としては、お掃除アプリを事前にインストールしておくというのがあります。

これをホーム画面に置いておき、いざというとき、急に動きが鈍くなってしまったとしても、このアプリを一回タップして実行し、「アプリを停止しました」などのメッセージが出れば、これだけで完了です。これだけでスマホの裏で動いていたアプリはなくなり、すぐに動きが軽くなります。そうすれば写真はすぐに起動できるし、「カメラは停止しました」などのメッセージは出なくなることでしょう。ここぞ!という大事な瞬間を逃さず、写真に撮ることができますね。これのいいところは、電源を切らずに正常な動きを回復できます。

他には、スマホの電源を切ってみることが方法としてあります。これは、電源が切れて回復するまで時間がかかるものの、回復したときには余計なアプリは削除され、動きが軽くなります。グーグルプレイストアにアクセスして検索をかけ、インストールして…といった面倒な操作をすることなく、電源を切って入れ直すだけという、誰もができる簡単な操作でスマホの動きが軽くなるため、専門的な知識はなにも必要ありません。

スマホに知識があるという人なら、これはアンドロイドの操作方法ですが、設定からアプリケーションの管理に行って、実行中のアプリのところを見て自分が使っていないアプリを選んで、それを削除(または停止)することによって余計なアプリは止まり、スマホの動きが軽くなるという方法を試している人もいるかもしれません。

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スキンケア

案の定、シミが出てきた

私は大学時代、運動部のマネージャーをしていました。屋外での練習がメインでしたので、夏は真っ黒に日焼けしていました。美容に気を使うタイプではなかったので、日焼け止めは塗ってはいましたが使っていたものは安いものでしたし、途中で塗りなおす時間なんてあるわけもなく、その効果がどれほどあったのかはわかりません。そしてスキンケアに関してもまったくもって無関心で、他のマネージャーからも「やらなくていいの?」と言われてしまうくらいでした。

http://www.jamaicascreditunions.com/

それでも不思議なことに夏場は一番黒く焼けているのに、冬場になると周囲の誰よりも白くなっていて、夏場には手入れをしないことを心配していた友人も「手入れしなくても大丈夫なんて羨ましい」と言ってくれるほどでした。今思えばそんなことも若さがなせる業だったんですね。

20年近くが経過した今、確実にシミとなって表れ始めました。特に目立ってきたのが目の周りです。少しずつ増えてきたというよりも、35歳を過ぎて一気に増えてきてしまいました。今更手入れを始めても遅いですね。今更ながら学生時代からきちんと手入れをしておけばよかったと後悔しています。

これからも増え続けていくことを思うと、戦々恐々です。

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ダイエット

友達の結婚式前にどたばたダイエット

友達の結婚式に呼ばれたので、参加する事にしました。
しかし、服が無いので友達に借りる事にしました。
借りる友達はスラッとした細身でしたので、試着してみるとムチムチとしていて恥ずかしいと感じダイエットしようと決意しました。
結婚式までは2週間と時間も無いですが、強行突破しようと、すぐ体重が落ちるダイエットを探しました。

http://www.stop-eet.info/

選んだのは、野菜スープダイエットです。
身長158センチ、50キロ?52キロを無理やり5キロ落とそうと思いました。
野菜スープはトマト、ブロッコリー、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、キノコなど、冷蔵庫の中身を適当にいつも、7種類鍋にいれ、コンソメと煮るだけです。

毎日3食、野菜スープをお腹いっぱい食べる。
小腹が空いた時は温野菜、鶏肉を100gほど食べる。飲み物はコーヒー、水で我慢しました。
ネットを見ると色々と細かいルールが書いてありましたがズボラなのでとりあえず、野菜スープを食べ続けることに専念しました。
2週間だけと思ってやりましたが、3日目ぐらいから猛烈にお腹が空いて甘いものが食べたくなりました。
お米も食べたくてしょうがなくなり、気を紛らすのが辛かったです。

ですが、毎日借りた着る服を部屋にかけていたので我慢しました。
1週間で3?4キロ落ちました。
2週間目は野菜スープをとりつつ、野菜、お肉、1日一回、100g少しのお米を食べて維持しながらもう1キロ落ちました。
結婚式前に4キロちょっと落ちていました。お腹がいちばんすっきりとしたと思います。
結婚式が終わり、ダイエットやめた途端、体重は元に戻りました。正直辛かった&すぐに元に戻るので、どたばた痩せる野菜スープダイエットはもうやりません。

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スキンケア

毛穴のケアなど

気がついた時にはひどく毛穴が目立つようになっていました。
小学生くらいまでは全く気にならなかったのに、中学を卒業するかしないかくらいの時期にはもう鼻の毛穴の開きが気になって仕方なくなっていました。
今思うと、部活での日焼けやストレスとそこから来る睡眠不足、不規則な生活が原因だったと思います。

FACEEリキッドセラムプラス

私はいろいろな化粧水や美容液を試し、何もつけないほうがいい、顔を洗わないほうがいいと聞けばそれも実行しましたが、現実は変わりませんでした。
あるとき読んだ美容の本に、毛穴も大事な役目を持っているのだから鏡を見るときにはありがとうと感謝しましょう、などと書いてありました。
しかし私はその言葉には特に感銘を受けず、むしろそれは毛穴への反発心を余計に増幅させるきっかけになってしまったのです。

他人の顔を見ても毛穴を意識してしまうし、毛穴コンプレックスを刺激してくる広告には殺意を抱きました。
でも振り返ってみれば、私の毛穴は本当にかわいそうでした。
私がしていたのは毛穴のケアなどではなく、単なるいじめでした。

今になって、なぜか自然に毛穴は目立たなくなり、そこまで気にすることはなくなりました。
もしかすると、以前よりも家にいることが多くなり、ストレスが減ったことが原因かもしれません。
でも最近、これ以上自力でどうにかできないなら美容皮膚科に行ってみようかと考えている私がいます。

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ダイエット

夢のサイズダウン!肥満度1のコロナ禍でのダイエット体験談

コロナで外出自粛中、本腰を入れてダイエットをしようと決意したのが3月。
それまでの私は160cm69kgと肥満度1の、よく言えばぽっちゃり、悪く言えば肥満体でした。
ダンスやズンバ、筋トレは好きだけど、お菓子大好き、動く分食べてしまっていました。心も完全な肥満状態。
洋服はXL。痩せていた時の感覚で服を買うと、似合わない・・・昔からの友達にはこんな姿で会いたくない状態でした。

効果あり?極み菌活生サプリを購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談を暴露!

まず手始めに形から入るということでアップルウオッチを購入。普段のカロリー消費や運動時間を管理することにしました。
そしてそのアップルウオッチつけて挑んだのが、友達がダイエット成功したというウォーキング。
家の周りをぐるっと回る約2キロのコースです。これなら私でも続けられそう、と思いました。
出れる日には子供とお散歩がてら歩いていました。自転車の子供に追いつくために走ることも増え、ウォーキングとランニングを混ぜての時間になりました。
天気や用事で家から出られない時はYouTubeなどの室内ウォーキング動画。30分を目安に行っていました。調子がいい時は散歩に加えて動画ウォーキングもしました。計1時間。

とりあえず脂肪を落としたかったので、カロリー計算アプリを入れて食事も管理しました。
私は糖質制限をするよりも先にまずは脂質を減らすべきだと気づくことができました。食事のことを見直すのは初めてだったので、目から鱗の連続でした。
しかし、ここで問題が。家族のご飯と自分のご飯を別に作るのがめんどくさい。食べ盛り伸び盛りの子供に私のダイエットメニューは申し訳ない。かといって別料理は時間もお金もかかる・・・食べなければいいかもしれせんが、意志が弱い私は作ってしまったら食べてしまうので、ここはまだ葛藤中です。

他にもインスタグラムのダイエットアカウントをフォローしてみました。自分がダイエット上手くいっている時は励みになりますが、そうでない時は見るのがつらい事も知りました。こんなに頑張っている人がいるのに、と自己嫌悪に陥ってしまうのですよね。

そんなことを続けていたら、ピーク時より-9kgを達成しました。今のところリバウンドはなし。
この夏のダイエットで、自分に合った方法を探すこと、追い込みすぎずたまには緩めても一気にもとには戻らないことなどを知りました。まだまだ頑張ります!

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白髪

白髪になる原因

 この記事をお読みの方の中に最近、白髪が気になる方はいらっしゃいますか?白髪が増えると年齢より老けて見られるので、何としても白髪は増やさないようにしたいですね。今回は白髪が生える原因について説明いたします。

一発では染まらない?ボタニカルエアカラーフォームを購入

 まず、皆さんはご存じでしたか?実は、髪は毛根から生える前は白髪の状態になっています。メラノサイトという色素細胞が作り出すメラニン色素によって黒髪となって生えてきます。つまり、白髪はメラノサイトによって黒く染まらなかった髪ということになります。

 白髪になる原因にはまず栄養不足があります。タンパク質、ミネラル、ビタミンCなどが不足すると白髪になりやすいです。バランスの良い食生活を心掛けましょう。次にストレスが挙げられます。ストレスによって血行不良が起こり、栄養分が毛根に届かず白髪になります。美容院で行われているヘッドスパやマッサージを利用しましょう。

最後に遺伝が挙げられます。メラニン色素が髪に送り込まれにくく、白髪になりやすい特性が代々受け継がれることもあります。遺伝によるものは自分ではどうすることもできませんが、まずは食生活の改善、ストレスの解消、規則正しい生活などを実践しましょう。

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育毛

髪は多すぎても大変(でも薄毛は困る)

髪は少なすぎても困りますが、多すぎても考えもの。幼少期から髪がとにかく多かった私。せっかく髪の毛を伸ばしても、ヘアアレンジの幅がとてもせまかったです。簡単なポニーテールにしても、ヘアゴムが足りない、すぐゆるくなる、ゴムを増やすと見た目がごつい、最終的にヘアゴムは弾け飛ぶ…。みつあみにしても、1つ1つがもっこりしていて何か違う。他の人のみつあみをみると、すっきりしているのですが。

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しかもゴワゴワしているので、アホ毛も出やすいという。美容院で髪を少なくしてもらうと、すかしているようなので、さらにヘアアレンジの幅が狭くなりました。髪をすかされると、ヘアレンジの時のアホ毛やおくれ毛がさらに多くなって。最近のヘアアレンジは、引き出したりおくれ毛を楽しむのが主流。しかし、髪が多くて硬いためか、引き出すと儚い感じにならないんです。

ボッサボサという感じに。家族そろって剛毛なので遺伝的だと思うのですが、ご先祖様を見ているとある程度の年をとれば髪は少なくなっていく模様。多すぎるのも困りものですが、少なくなるのも困りもの。少なくなるくらいなら多いまま大大大歓迎です!欲を言えば、量は減らずにしなやかでヘアアレンジしやすい髪になってくれれば…!と願いつつ、日々のヘアケアを頑張ろうと思います。

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スキンケア

肌荒れ、ニキビの悩み!

僕は中学3年生の時に顔にニキビが出るようになってきました。なんで急にできたのかと思い調べてみると寝不足でできると書いてありました。これが原因だと発覚しました。いつもは12時前には寝ていたのですが、3年生から3時過ぎまで起きるようになりました。

http://www.handipole-maintien.org/

そこからだんだんと肌にニキビができるようになりました。その時に何かしらのケアをしていればよかったんですが、何もしずにほかってしましました。その結果ニキビがどんどん増えていきみるに耐えない肌になってしまいました。高校生になってさすがにやばいかなと思い少しずつケアをしていきました。

洗顔をやったり少し早く寝るようにしました。ですがなかなかニキビがなおりませんでした。僕がなかなか治らなかったには二日に一回洗顔をしているだけでした。当たり前のことですが洗顔は毎日してようやくニキビが治っていくのに僕は調べず少しだけでも洗顔をすればいいやと思っていました。

なかなか治らず高校3年生になった時担任に先生にあることを言われました。それは、その肌では面接の時に印象が悪いぞと言われました。面接官は清潔感のある学生が印象に残りやすいと言われました。そこから毎日欠かさずずっと洗顔をしたけったニキビがあるていど治るようになりました。

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育毛

扱いにくい元気な髪より年を重ねた髪が好き

わたしの髪は太くて硬くて、もみ上げは硬さゆえに変な癖があり短いのに毛先は枝毛になりやすい上に乾燥しがちであることから直毛であること以外は扱いにくくて苦労したのです。大人になって髪を伸ばすようになってからは多少は楽になりましたがパーマやヘアカラーには興味なくスタイリング材も使わず地毛のまま。

http://www.odr2019.org/

硬すぎて髪の毛が顔の皮膚に当たって切れてしまうことも。しかし老化というのは少しずつやってくるもので、白髪が生えてコシが失くなり直毛からガタついたウェーブがつくようになり一時期やたら脂ぎった感じになったり更にシャンプー時の抜け毛が気になるようになりました。どれぐらいかというと毎日呪われたような毛量が手にまとわりつかれるというさすがにホラーな映画によくあるビジュアルになってしまいビックリしたものです。

昔はヘアカットの時に髪をすいて毛量を減らしたのに伸びてくるとまた髪をまとめたときに髪の厚さを感じていたのに、なんだか段々その厚みも薄くなっていくのに気づきました。髪が細くなったのかなとも思いましたが、それにプラスして全体的に髪の毛が減っていってるのもわかりました。結果、昔よりシャンプーやまとめたりするのにヘアクリップのみで止められるようになり扱いが楽になりました。老化で不便になることもありますが、逆に楽になれることもあるからだの変化を受け止めてうまく付き合っていきたいと思います。

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口臭

今日からすぐできる口臭対策・ケア方法

毎日きちんと歯磨きをしていても、口臭に悩まれてはいませんか?
そんなときは、歯磨きでは届かない場所に食べかすが挟まっていたり、それが原因で歯茎が弱っているのかもしれません。
本記事では口臭が気になる方を対象に、すぐにできる対策・ケアの方法をシェア致します。

イニオを飲んだ効き目!

①デンタルフロス(糸ようじ)
歯磨きによるブラッシングだけでは、歯と歯の間につまった食べかすを取り除けないことがあります。
取り除けない食べかすを放っておくと、それが原因で歯茎の炎症につながったり、虫歯の原因になることがあります。
食べかす自体が嫌なにおいを発することもありますが、歯茎が弱り歯周病や虫歯になっても口臭の原因となります。
また、デンタルフロスは歯と歯の間の歯垢もそぎ落とせるので、定期的に使用することで口内環境を衛生的に保つことができます。

②歯間ブラシ
歯茎が弱ると口臭の原因となることもあります。
歯間ブラシは、歯磨きのブラッシングでは届かない歯と歯の間の歯茎をブラッシングすることができます。
食べかすを取り除けるだけでなく、歯間の歯茎をブラッシングすることで歯周病や歯肉炎を対策することができ、結果口臭対策に繋がります。

【まとめ】
口臭の原因は様々ありますが、すぐに対策・ケアできる方法として、デンタルフロスと歯間ブラシをシェアさせていただきました。
どちらもお近くの薬局等ですぐに購入することができますので、もし口臭に悩まれたり、もしくは対策をしたいとお考えの場合は試してみてはいかがでしょうか?
また、慣れてない方は力を入れすぎて歯や歯茎を傷めてしまうこともありますので、優しく行ってみて下さい。
もちろん、定期的に歯科医院へ通われることもお忘れなく。

お読みいただき、ありがとうございました。
口臭ケアの対策の参考になれば幸いです。

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スキンケア

季節の変わり目が要注意

日本には春夏秋冬、美しい四季の移り変わりがはっきりしています。

それぞれ過ごしやすく、四季を楽しむことができます。

モイスポイント

美しい季節の移り変わりですが、そんな時こそお肌は敏感に反応しています。

いつもの同じスキンケアをしているのになぜか化粧ノリが悪かったり、化粧水が肌に浸透しなかったり、様々な問題が出てくるのもこの季節の移り変わりの時期です。

私は特に乾燥肌なので、化粧水、乳液は念入りに行っていますが、この季節になると肌がボロボロになってしまいます。その上から化粧下地、ファンデーションを付けると、肌が剥がれているんじゃないかと心配になるくらいボロボロに。本来、肌を綺麗に見せるはずのお化粧も逆に汚く見えてしまうことがあります。ボロボロの肌でお出かけしても、人の目線が気になり、楽しめないことがありました。

そんな時はいつもより念入りにスキンケアを行います。

まず洗顔は普段よりも泡立てて早めに流します。泡を多くすることで、少しの時間で汚れを落とし、肌につける時間を少しでも少なくします。洗い流す時もぬるま湯にし少しでも肌にかかる負担を減らします。

化粧水や乳液だけでなく、パックもし保湿を心がけています。

化粧下地を塗るときも少し乳液を混ぜ潤いをキープさせるようにしています。

これから冬になり、空気が乾燥してきます。肌にも潤いがなくなってくるので、より一層スキンケアを行っていきます。

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スキンケア

アンチエイジングが必要な年代になってきた

女性の方はアンチエイジングという言葉に興味があるのではないでしょうか?

アンチエイジングの意味としては「抗老化」と言われています。

MELLIFE(メリフ)の効果を辛口評価で徹底レビュー!3ヶ月間使用した私の口コミを暴露します!

実際の年齢よりも若く見られたい、出来るだけ長生きしたいという欲望は女性だけではなく男性も最近では流行っているものではないかと思います。

お肌の曲がり角30代を越えると、シミ・そばかすが出てきますよね。ニキビなどは治りづらくなります。

生理前になると肌荒れが出てくるなんて方もいるのではないでしょうか。

そんな強い味方になっているのが、私は無印良品のエイジングケアシリーズです。

岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズで、女性に限らず男性でも使えるものです。

化粧品・乳液などが揃っておりエイジングクリームもあります。

エイジングクリームは、化粧水・乳液などを塗ったあとに、クリームを顔の下から上へ引き上げるように塗っていきます。

そうすることで、肌のリフトアップ効果を期待できながら肌のツヤ・ハリにも効果があると言われています。

ただし、これは私の場合です。

肌は皆さんそれぞれ体質があるのでそれぞれに合うタイプのケアシリーズを購入するといいと思います。

お肌の再生は30代を過ぎると2か月かかるとされているので、2か月は使い続けることをオススメします。年齢があがるにつれ、再生時間もかかってきます。

すぐに効果があるものはありません。肌の再生には時間がかかるものなのです。

しかし、ケアすることで肌の再生が行われ、肌質の改善にもつながります。

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スキンケア

若返れ!私のお肌。目指せ!きれいなママ。

25歳からポンポンポンと子どもを産み、気が付けば30歳を過ぎた私。
大学生のころから、お肌に関しては無頓着で。

日焼け止めも、化粧水も、洗顔すら何日かおきに夜の一回のみ。
本当手抜きしてきたお肌。
それでも、元気に張りがあったのはただ若かっただけ。
子どもが出来て、自分の時間が無くなって。
朝起きたらパパっと顔を水で洗ったら朝食準備。

http://restaurantemanodesanto.com/

一人学校へ送り出し、一人幼稚園バスに乗せ、もう一人と丸一日をどうすごすか考えながら遅い朝食。
「あ、今日化粧してないや。」
と思っていたのは、何年前だっけ?
今ではそんなことすら思うこともしなくなった。

夜のシャワーは3人まとめて洗って、自分はカラスの行水。
シャワー出てから、肌が突っ張ってき始めてやっと気づく。
まずいぞ。
まずいぞと思ってから保湿しても、またすぐに蒸発するの。
乳液?買ってないや。
専業主婦はお金使えないの。

全部子どもに行っちゃうのよ。
あれれよあれよという間にできた、目の横のシミたち。
じわじわと増えてくまっくろくろすけ。
ほうれい線も保湿しないから、まぁ化粧したときにはずっとほうれい線が消えないの。
久しぶりにメイクして家に着いたら、よぼよぼのおばあさんが鏡の前に見えた。
「いやいや、この人だれ?!」
わたし、まだ30になったばかりだよ。

男の子のママでもきれいなままでいなきゃいけないよね。
そこでやっと動き出したのが、お肌の保湿!
これから冬だからこれは絶対やるべきこと!!
毎日、化粧もするようにしたの。
なぜかというと、BBクリームつけてれば肌の水分があまり飛ばないかな?!という自己判断。
化粧するとなったら、その前に化粧水もつけるように。

化粧したらメイク落とす。メイク落としして洗顔したら顔がカピカピになるから、自然と化粧水つけるようになったの!
そしてなんと!母の日にプレゼントしたPOLAから、ちょくちょく試供品が届くようになってね♪
お財布に優しいうえに、贅沢な時間を味わって、「あぁ私お肌をいたわってるわぁ」と
これからのお手入れを、より頑張ろうと思えるようになりました。
少し贅沢をすると、自分のお尻をたたけて、やる気アップにつながるなんて!
目指せ!
「○○くんのママってきれいだね!」の一言をもらいたい!

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ダイエット

体脂肪が急増?!二の腕のたるみ、脂肪をなくしたい!

最近、体脂肪が全然落ちません…。

前は20%くらいだったのですが、今は24%代。

身体の1/4が脂肪ってことですよね。シボルの効果を徹底検証!

その事実だけでもわーって思っちゃいますが、私が体脂肪を気にしている理由はもう一つあります。

徐々に増えていったならまだしも、ここ最近急に増えたような気がするんです。

半年くらいの間にこれだけ増えて、全然減らないってなんかやばいような気がするんですよね。

お腹に付いた肉は変わらないような気がするのですが、きっと内臓にいっぱいついているんでしょうね。

それよりも私が気になる部分としては、二の腕。

前よりも明らかに太ましくなったような気がします。

袖の部分にボタンが付いている半袖シャツを持っているのですが、確かに前は指が何本か入ったはずのその隙間も、今は一本通るかな…という状況です。

これってやばいですよね。

だから、雑誌に載っていた二の腕の脂肪解消運動を始めてみたのですが、これが全然できないのです!

動きが固くて、お手本のようにいかないんです。

でも、無理をしたら傷めるだけだから、あまり無理せずにいた気持ちいくらいのところで止めています。

数日続けてみましたが、ちょっぴり筋肉痛です。

これは効果があると言うことでしょうか?

ほっそりとした二の腕を手にしたいし、体脂肪も前の状態に戻ったら嬉しいな。

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育毛

髪のうねり+頑固な髪質

私の髪の毛は小さい頃はサラサラのロングでした。しかし思春期を過ぎた頃からうねりが目立ち始め、だんだんときになるようになりました。それでもロングだった頃はまだあまり目立たないのでよかったのですが、ある時バッサリと切った時のこと。うねりがマックスで、真後ろが外ハネになることが多くなりました。

http://inwiththeoldshop.com/

これがまた頑固。もともと髪の毛が硬かった私は、アイロンで伸ばそうが水をつけて髪を梳こうが全くいうことを聞いてくれません。また、全部天然パーマのようになってくれればいいものの、なぜか右半分だけうねりが目立つ…

ある時、最初アイロンをして無理やりまっすぐにしてデートに出かけた時のこと。しっかり鏡もチェックして外に出ると、雨でした。仕方がないので歩いて待ち合わせ場所に向かっていたら、着く頃にはアイロンも取れてすっかりうしろだけうねうねに…。ギリギリまで髪を伸ばしていたこともあり、到着が少し遅れてしまいました。お待たせしました、と言って顔を合わせたところ、

「ギリギリまで寝てたの?寝癖みたいになってるよ」

と男性から指摘されました。うねり、ハネ、部屋の中で頑張った努力がすべて無駄でした。

ストレートパーマや縮毛矯正も試しましたが全部ダメ、どうしようもなくて未だに途方に暮れています。

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生活

自動契約機を使ったキャッシングの利便性とは

キャッシングを利用する方法はいくつか消費者金融会社から提供されています。全国各地に消費者金融会社の自動契約機が設置されており、これを使って申込みをする事が可能ですので利便性が高いです。

プロミス審査

自動契約機は、近年コンピューターやインターネット環境の進化によって、機能面でも操作性の高さでも向上しており、タッチパネルを操作して申込みの手続きを進めていきます。自動契約機を使ったキャッシングの申込みをする場合には本人確認書類を用意しておく必要があります。

運転免許証や健康保険証やパスポートなどが有効な書類であり、これらを自動契約機の所定のスキャナーで読み取って画像データ化します。そして、申し込みデータと共に審査センターへ送信して、審査の結果を待ち、審査を通過して契約をすれば、融資を受けられます。

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スキンケア

メイクをしなくなったけど

最近家にいることが多く、

ノーメイクで過ごす日々。

これは肌がキレイになってしまうのでは…?!と

期待をしていたのですが…!

http://www.smadcon.com/

思いのほかキレイにはならず、

むしろざらざら肌になってしまい、顔もくすんでる感じに…。

これはわたしがスキンケアを怠っている証拠…!!

メイクしているときはメイク落としして、洗顔して、化粧水、乳液、保湿とマッサージと簡単にしていたのですが、

ノーメイクならメイク落としはしなくていいし~!

マッサージ??めんどうだなぁと、わたしがたるんでいるので、肌もたるみがちになってしまいました。とほほ。

一番気になるのは肌のざらつきですね。

やっちゃいけないと思いつつ角栓をピンセットなどで取ってしまったり…。

肌のざらつきはきっと、保湿不足で毛穴が開いてしまっているのでしょうね。

毎日メイクをしていると、肌の状態も気にするし、コンディション悪いのもちゃんとチェックするのですが、

メイクしなくてもいいという状況はわたしを甘やかしてしまい、

見て見ぬふりをする毎日。

でもこの間免許の更新で久しぶりにメイクをしたら、

楽しかったんです!

あまりメイクしても変わらない顔だと思っていたのですが、

結構変わるし、久しぶりのメイクした顔にちょっとテンション上がりました。

やはり日々の積み重ねはもちろん大事だし、ケアもしていかなきゃいけないけど、

気分転換になるので色々肌の研究とあわせて

メイクの研究もしていこうと決意しました!!

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ダイエット

糖尿病予備軍なので、ダイエットしなくては

私は、健康診断でヘモグロビンAICの数値が高く、担当医の先生にこれ以上数値が悪くならないように努力するように言われました。父が糖尿病で、心筋梗塞になったり、病気ではとても苦労をしていたのをずっと見ていたので、糖尿病の怖さは、わかっているつもりでしたが、さすがに糖尿病予備軍であることには、ちょっとショックでした。

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 これを機会に、食べ物にも気をつけてダイエットしようと思いました。まずは、糖質オフダイエットに挑戦することにしました。完全に糖質をとることをやめる勇気はなかったので、糖質を減らすダイエットから始めました。朝食は、食パン8枚切りパンを半分だけにしました。さらだ、ヨーグルト、野菜ジュースのみです。昼食は、御飯を1膳だけは食べても良いことにしました。私は、御飯が大好きなので、ついついお代わりをして食べてしまいます。おかずはなんでも食べても良いことにしました。夕食は、ビールを飲みますが、糖質オフの缶ビールにしました。ご飯は、たべません。

 このダイエットを始めて、半年になります。今年の年末には、人間ドックを申し込んでいます。昨年秋から始めたダイエット何とか続いているので、少しでも良い結果が出れば嬉しいと思います。私なりの甘いダイエットですが、継続することが一番と思っています。体重は、2キロ落ちました。このまま、頑張ろうと思っています。