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リラックス

気分転換してストレスからの開放

ストレスが溜まってくるのは決まって午後2時。

ドクタースティックの評判は?本当におすすめの電子タバコはどれ?

なぜか・・・。

それは、PCに向かいブログ記事の作成を午後1時からしているためだ。

さすがに1時間の間、集中して文章の構成を考えてから、一気にブラインドタッチで文字を入力していくのは眼精疲労を導く。

目の疲れ、脳の当然のことながらヘトヘトになる。

特に脳に汗をかくとストレスが溜まっているのを感じる。

頭が疲労したら、コーヒーを飲むのが自分の習慣であり楽しみでもある。

キリマンジャロ、モカ、ブレンド・・・その日の疲れ具合で豆を選ぶのだ。

いまはモカがお気に入りだ。

それは香りが今の自分の癒されたい欲求を満たしてくれているからだ。

あの甘い香りは、言葉では語れない安息へと誘ってくれる。

ストレスからの開放は、現代人の必須課題。

幸いなことに、自分はその課題の回答を得ている。

脳の疲労が回復してくると、目にも力を得てくる。

チェアに身を委ねていると、元気を取り戻した脳はさまざまなイマジネーションを閉じた瞼の裏に映像を映し出す。

意識的なのか無意識なのかわからないのだが、自分はその映像を楽しむばかりだ。

本当に不思議なのだが、毎日この行動をしていたら習慣になったのだろう。

こうしたストレス解消を自分は毎日体験しているのである。

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バストケア

ダイエットに成功!でもバストも?せた!

最近、私はダイエットに成功し2㎏痩せました。20代だと、1㎏、2㎏くらいは簡単に体重を落とすことができると思います。しかし、近頃は、年々体重を落とすことが難しくなってきました。でも、私は一念発起してダイエットを決行し、2㎏痩せることができました。が一方、なんだかバストも痩せてしまったような気が…。

インターネット検索してみると、「体重が減ると、バスとも痩せてしまう。体重を増やさずバストだけを大きくすることは、医学的に無理。」と美容整形外科医の先生が仰っていました。

http://www.sambata.org/

女性の理想として、痩せてて豊かなバストというのが理想だとおものですが、それは無理というのが結論の様です。確かに、周りを見回してみても、バストが豊かな方は体つきもふっくらしているような気が…。痩せた体形を取るか、大きなバストを取るかというのは女性にとって究極の選択になると思います。

私としては、バストは人並みの大きさで、体形は標準がいいと思います。やはり、ぽっちゃりしていると着る服も限られますし、おばさんぽく見られがちになってしまうと思います。また、バストが大きいと走ったりするときに、揺れて邪魔とか、バストの重みで肩こりに悩まされるとも聞きます。これは、負け惜しみにも聞こえるとは思いますが、私としては、バストはそんなに大きくなくて、標準サイズが望ましいと思います。

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ダイエット

無理をしないダイエット

私のダイエット成功談について紹介します。あくまでも個人的な体験・感想を記載しますのでお含みおきください。
まず、大前提として3つの約束を自身に課しました。

http://sakurahotel.jp/

1.糖質摂取(完全にゼロはキツイので、お米を食べる際にはお粥にして水分多めで食事をします。)。
2.朝食、夕食時のレタス(葉っぱのままで2枚づつ)、
3.水分摂取は水、お茶、牛乳(朝食のみ)で喉渇きの状態を作らない。 この3点はきっちり守りました。
後は適度な運動ですが、2日に1回2、3Km程買い物ついでに歩いて近所のスーパーへ行く。 っといった内容です。

結果ですがこの生活を繰り返すだけで200g~300g/日づつ体重(定時測定・入浴後)が減って、現在3週間目ですが、5㎏の減量に成功しています。
食事ですが、制限が大きいとなかなか続かないのでお菓子は極力少なくして、甘いものを食べたいときはフルーツを食べるようにしています。フルーツの果糖はダイエットに向き不向きの両方の意見が分かれているので、おそらく科学的にはっきり証明されていないのではないかと考えています。

パン、お米を少なくする事でダイエットのスピードっは上げられそうですが、日本人なので無理のない範囲でこれからも継続して目標体重にむけて頑張っていきたいと考えています。

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ヘアケア

私の髪の毛はものすごく傷んでいます。

私の髪の毛はものすごく傷んでいてとてもつらい思いをしています。

トリコレの効果を暴露!購入して髪質・頭皮環境はどうなった?私の口コミ&評価!

どういうことかというと、私は昔から髪の毛がものすごく傷んでしまっているんです。なので私はあまりいい状態を保つことができなくて悩んでいました。でも、やっぱりそれなりにいろいろと感じることも多くてなかなか思い通りにいかないこともあったので、やっぱり第一印象を大事にしなければならないなということを感じるようになりました。それ以降私はしっかりと髪の毛の状態をよくしてくということを忘れずに行っていこうということにしました。

なので一か月に一回は必ず行くように心がけて、そしてきれいにしてもらう時間を設けるということを心掛けるようにしています。そうすることによって、毎日毎日いろいろなことが良い方向に進んでいけるような気がしています。

私は結構ほかの人に流されやすい部分があるためにいろいろと気にする必要があると思っています。ということで私は今以上にいろいろなことをしっかりと意識してやっていかなければ、もっと髪の毛が傷んでしまうと思っています。少しずつ少しずつ傷まないようにしていこうと思っています。まだまだ足りないことが多いですが少しずつやっていきたいと思います。

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バストケア

左右非対称すぎなバスト

私の母、祖母は
とても爆乳なんですが、私はどちらかというと貧乳です。
思春期になってから全然育たない胸に対してコンプレックスをいだいてました。周りはふっくら綺麗なバスト。
なんで私は全然大きくならないのか。

http://www.bigislandbooch.org/

母に相談しました。でも
親曰く遺伝で大きくなるから気にしない気にしない!
と言うばかり!
大きくなる所か、何故か左だけが大きくなっているような。下着も合うものがなくて、脇肉を寄せて大きいサイズをつけていましたが、その脇肉もどっかにいってしまい、下着が隙間だらけ(笑)
子供を産めば大きくなるよ!と
周りの友達から言われ、
確かに、友達も子供産んだら大きくなっている。

そんなこんなで、私も妊娠し、出産!
なんと今まで以上に綺麗なバスト!
こんなに張ったことなかったし、母乳効果すご!っと感じてました(笑)
その分、乳腺炎でとても痛かったんですけどね。
でも大きくなったバストを妹や母に自慢してしまいました(笑)うれしくてうれしくて!
左右も同じ大きさで感動してしまい!

子供を産んで、3ヶ月したころ急に母乳が出なくなって、
ミルク中心になってしまいました。
大きくなった胸も小さくならないでしょと
思ってましたが、みるみる小さくなって
今では出産前より小さく余計左右非対称なバストが目立つようになりました。コンプレックスですが、
引き締めの下着をつけて脇肉よせまくりで頑張ってます(笑)

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スキンケア

肌のたるみはどうしたらいい?

肌のたるみが気になる人と、最近ではエステに通う事でたるみは治せると、たるみについてのケア情報が増えている時勢となりました。

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いつまでも若い肌を手にしたいと願う人も多いですが、歳によるたるみなど完全に防ぐことは難しく、老いを止める事は出来ないのが現実。

でも若々しくありたい願う気持ちもわかりますので、今回はたるみ防止となる基本的なケアをまとめていきたいと思います。

まず、たるみの防止となる第一条件は、睡眠をちゃんととる事が挙げられます。

これは不眠による肌のたるみなどが原因として挙げられいる事案であり、徹夜や不眠で眠れない人ほど、肌のたるみが速いとされ、寝る事で肌のたるみを抑えられると、基本的なケアから入る事が重要となります。

確かに夜が忙しい方も多いと思いますが、まずケアの基本となるのは、やはり睡眠からとあります。

ちゃんと寝ることで解消できるのなら、睡眠時間を見詰め直してみる事も重要となります。

また睡眠時間で最も必要なのは、熟睡する事!

1時間でも熟睡が出来れば肌のたるみの防止となり、寝る事で解消できると、まずは簡単な睡眠をとる事をお勧めします。

昼寝をする事を最近では怠け者と言うかもしれませんが、傾眠を取る事も重要なケアの一つなのです。

肌をまず休める事が重要となりますので、皆さんも簡単な傾眠を取る事から始めてみませんか?

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スキンケア

マスク生活で気付かされた、顔の筋肉の衰え

私は日中、職場でマスクをしないといけないのですが、最近になってほうれい線が深くなっていることに気付きました。

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口もとが見えないから緊張感がなくなっているのか、マスクのゴムを耳にかけているせいでほおの肉がたるんできてしまったのか・・・

原因は定かではありませんが、とにかくこのほうれい線をなんとかしないといけないと思い、YouTubeを参考に顔ヨガを始めてみました。

やってみてびっくり、マスクとは関係なく、私は日ごろから顔の筋肉をほとんど動かしていなかったようなのです。

ポーズをするたびに、顔の筋肉がプルプル震えて、インストラクターの先生の動きにほとんどついていけないし、指の関節を使って顔をマッサージすると、物凄く痛い!

今まで自覚症状は全くなかったのですが、顔の筋肉が相当凝っていたんですね。

仕事がデスクワークで座りっぱなしなので、良く歩くようにしたりヨガをしたりと、身体を動かすことには気を使っていましたが、顔にまでは意識がいっていませんでした。

今回マスクがきっかけで、顔を動かすということに対し、いかに怠けていたか思い知らされました。

いくら綺麗にメイクしても、土台がダメなら美しくは見えないですよね。

マスクのお陰で大切なことに気付けて、却って良かったと思っています。

顔ヨガは辛いですが、慣れてくるととても気持ちがいいので、これからも継続していこうと思います。

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脱毛

抑毛ローションの効果

鈴木ハーブ研究所さんのパイナップル豆乳ローションを10ヶ月使用してます。このローションを塗り続けることによってだんだんとムダ毛が薄くなり、自己処理が楽になるというものです。

http://www.darkamarcadia.com/

私はもともと腕や足の毛は薄かったので、ワキに使っていました。もともとワキは人並みに生えていて、カミソリで沿っても1日後には生えてくる感じでした。量は脇だけですので、1本をたっぷり使っても1ヶ月持ちました。

効果としては、最初は全く感じられませんでした。なんなら、騙されたと思うくらいでした。

でも、諦めずに(半ば意地で)使い続けたら、ちょうど3ヶ月経った頃に、ふとワキの毛が生えるのが若干、気持ち薄くなっているような気がしました。また、生えるのも今までより遅くなっているような気がしました。

そう気付いてからはどんどん自己処理も楽になって、剃る度に生えてくるまでの間が長くなったり、量も少なくなっていったのですが、3週間ほどすると、変化が見られなくなりました。

これ以上は薄くならないのかなと思いましたが、またその3ヶ月ほど後に、再びどんどん毛が抜けたり、生える量も減ったり、生えてくるまでの期間が長くなったりしました。どんどん効果が目に見えるようになる時期と、そうじゃない時期と繰り返し来るのかなと思って、気長に使っていこうと思います。

でも、もうワキの毛は初めの頃の3分の1ほどの量になっています。また、生えるスピードも遅くなり、1週間くらいで伸びた分が、何もしていなかった頃に一日で伸びていた分と同じくらいです。かなり毛の生えていない肌の部分が多くなっています。

また、3ヶ月目くらいからデリケートゾーンにも使用しており、こちらにもかなり効果が出ています。ワキの毛より濃ゆいから効果が出るか不安でしたが、抜け落ちるように量が減ってきています。ぜひオススメです。

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バストケア

バストが大きく太って見えてしまう

バストの悩みは女性にとってつきないですよね。
その中でも今回はバストが大きいことで太って見えてしまうことについて話していきたいと思います。

http://www.snbergerac.org/

バストが大きいと、その悩みを周りに相談したくても「自慢だ」「大きいからいいでしょ」「贅沢な悩みだ」などと否定的にとらえられてしまう方も多いのではないでしょうか。
ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。

まず一番のおすすめは大きいバストを小さく見せてくれる下着を着用することです。
最近では大手どのブランドでも1つはこのような下着が発売されています。
バストが前に出ると大きく見えてしまうので、この下着をつけることで膨らみを抑え、すっきりした胸元にしてくれます。
思っている以上に着け心地もよく、このような下着をつけることで苦しくなったりしたことはありません。
これによってすっきりと服を着ることができ、スタイルアップにつながりますよ。

二つめにおすすめするのは、だぼっとした服を着ないことです。
大きいバストを隠そうとついつい大きな服を着ようとしてしまいますが、逆効果になることがあります。
大きめの服を着てもバストのところで一度膨らむため、おなか部分の服もそのバストの位置にあるように見え、結局太って見えてしまうのです。
そのためおすすめは、ある程度体に沿った服を着たり、バスト下で切り替えのある服を着用することです。
それによっておなか部分で一度服が体にフィットするため、太ってみえるのが解消できますよ。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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育毛

癖っ毛でこまっています。

私の髪の毛は親ゆずりの癖っ毛です。

毛量がとても多くて柔らかい髪質です。
いつも一生懸命セットしても、外にでて風が吹いたとたん一気にグチャグチャになり、元の状態には。絶対にもどりません。
また、風がふいていなくても、湿気が多いとはねてしまいます。

ベルタヘアローション

今まで、美容院でこうしてもらいたいと思った髪型になって満足したことは残念ながら一度もありません。

ただ、髪が柔らかい為にパーマをかけるととても長持ちします。
以前デジタルパーマをかけた時には、3年間もちした。最初は少しかかりすぎてしまったかと思っていたのですか、髪の毛が伸びて少しずつカットを重ねて行くうちにだんだんと良い感じにはなっていきました。
パーマが、かかっている時はとっても楽なのですが、元々癖っ毛のせいもあり、ストレートヘアがすきで、自分でもストレートの方が落ちつく感じがあります。

普段のお手入れは、シャンプーのみです。
ノンシリコンシャンプーをつかっています。
あまりワックスやヘアクリームをつけるのはすきではないのですが、頭皮の乾燥は気になるので、ボディクリームをまず頭皮に馴染ませてから、髪の毛につける感じにしています。
そうすると、ベタベタになってしまうことはないので、いつもそうしています。

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スキンケア

美肌について

私は、美肌を目指して様々なことを行っています。美肌を作りたい理由はいくつかあります。その1つは、美肌を維持することで、自分に自信を持てるようになって、素敵な恋愛を沢山することです。私は現在26歳ですが、恋愛経験が少ないことにとてもコンプレックスを抱えています。なので、肌を最高に美しくして、素敵な恋人と付き合いたいと思っています。そこで、私が美肌のためにしていることを紹介します。

http://www.eurostarsmitre.com/

1つは、甘いものを食べるのを控えることです。もともと甘い物が大好きで、頻繁に食べていました。しかし、私の体質的に、甘いものを食べると肌が荒れてしまうため、食べるのを控えるようになりました。最初は、甘い物を我慢することが少し辛いと感じていました。ですが、最近は自然と食べなくても平気になりました。甘いものを頻繁に食べるのは、お金の無駄であると考えるようになりました。肌にもお財布にも優しく、一石二鳥です。

2つ目は、毎晩フェイスパックをすることです。ルルルンのフェイスマスクを使用しています。これは、10枚入りで400円位で購入でき、効果を実感できるので愛用しています。ニキビもできにくくなりました。
以上のような方法で、綺麗な肌を目指して頑張っています。

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ダイエット

激ツラ!?一週間で5kg痩せる方法

1週間で5kg痩せるとなると相当な覚悟が必要です。また、ダイエット後のアフターケアをしっかり行えば、ある程度の体重維持は可能です。今回は私が1週間で五キロ痩せた方法をご紹介します。まず朝起きると同時に体重を計り、必ず記録しておいてください。

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そして3kmのランニングをし、その後HIITバーピーを20秒×4セット行います。朝食は、少量の白米とみそ汁、ゆで卵を食べます。お昼は基本的になんでも食べて大丈夫ですが、タンパク質、野菜が多めの食事を行って下さい。夜ご飯はなるべく19時までに済ませます。夜食の内容は炭水化物を抜き、野菜スープや蒸しささみなどを食します。

そして、その後今日一日の食事をすべてメモしておきましょう。なるべくカロリーも計算し、記入できるといいです。そしてお風呂に入る前に朝やったHIITバーピーを20秒×4セット行います。

この生活を続けることにより短期間で痩せることができます。目標体重になったら、いきなり元の食生活に戻るのではなく、少しずつ炭水化物を増やすようにしましょう。運動もいきなり辞めるのではなく、距離を少しずつ減らしたり、バーピーのセット数を1セットずつ減らすなど工夫しましょう、可能なのであればそのまま続けていただければ、より太りにくく美しい体系を維持することができます。

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スキンケア

お肌の悩みについて

20代の頃のお肌の悩みとしては、乾燥肌のみだったのですが30代に突入した今、最近のお肌の悩みは、それに加えて毛穴やシミしわがとても気になるようになってきました。

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マスクのこのご時世なので乾燥肌はもちろんひどく午前中に家を出る前にいくら保湿をしていても午後になると顔がピリピリとするような感覚になることが多いです。なので、しっかり念入りに保湿をしてから外に出るようにしています。また、顔に途中で吹きかけられるよな化粧水を持ち歩いたりして気になった時にスプレーしています。

最近の悩みではシミやシワなどがやはり増えてきたかなと思います。シミに関しては今まで学生の頃から日焼け止めをかかしたことはなかったし、外にいるのもあまり好きではないのでそこまで出ないかなぁと安心していたのですが、少しずつ出てきたように感じます。対策としてはいつもの基礎化粧品に美白やシミ対策に特化した乳液やクリームをプラスしています。

またお風呂上がりにパックをしながらスチームを当てたりするのをできるときはやっています。やっぱりシミやシワも最初のころの乾燥からきているのではないかんと感じるので、もう少し保湿にも気にかけていけたらなと思います。

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スキンケア

そのお肌の悩み、洗いすぎが原因かも?!

昔から肌が敏感でした。すぐに赤くなるしかゆくなるしピリピリするし…。家族は肌が強くてきめ細くきれいなのに…と比べては落ち込み、なぜ自分だけ肌が弱いのかが悩みでした。周りの目を気にする十代から色々な雑誌を読んだり、自分のお小遣いの範囲でコスメを試したり。

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結果はどれもいまいちでした。どの洗顔フォームを試しても顔はピリピリするし、どの化粧水をつけてもしみて痛い。なぜ体の皮膚はきれいなのに顔だけ荒れるのだろう…。そんな疑問から体の皮膚の状態を観察すると、顔に対しては「洗いすぎ」「つけすぎ」なのではと考えるようになりました。

なぜなら、肌のきれいな家族は、あまり肌にかまわないのです。私の場合は気にしすぎるあまり、丁寧に時間をかけて洗いすぎることでさらにバリアが弱り、さらにその弱った肌に化粧品がしみてトラブルにつながっていたようです。

このことに気づいてからは、朝はぬるま湯洗顔・低刺激の化粧水のみ・夜はジェルクレンジング・どのシーンでも「絶対に肌をこすらない」を徹底しています。すると、だんだん荒れた肌が回復し、最近では気にならなくなりました。むしろ「なんの化粧品使っているの?」と聞かれることもあるくらいです。

いろいろ使っているのに全然効果を感じられない、という方がいたら、プラスではなくマイナスの発想で、「洗いすぎない」「つけすぎない」「絶対こすらない」を意識してみてください。肌のベースが整うと、今使っている化粧品の効果も高まると思います。

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育毛

60歳になって髪の分け方を変えてみた!

母親が美容院を経営していたので、40歳過ぎまで髪は実家で切ってもらっていました。
それまで自宅以外で髪を切ったのは、小学校の3年生の時の1度しかありません。しかも、返ってくるなり母親が「これは、どんぐりだ!」と叫んだので、しばらくは父親にも弟にも「どんぐり」と呼ばれていました。それ以来40歳まで美容室や理容室に行ったことはありませんでした。

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そして、小学生のころから母親が私の髪を右分けにしていたので、そのままずっとそれで通してきました。また、髪を乾かすときは、右手にドライヤー左手にブラシを持って髪をブローするとやりやすかったのも原因です。
しかし、40歳くらいで少し髪のボリュームが減ってくると、右分けでは自分のつむじの向きとは逆になっていたらしく、髪が少しでも伸びてくると、つむじのあたりだけが「ポコン」と盛り上がってしまい、どう見てもカッコ悪くなってしまいました。

理容師の人に聞くと、やはりつむじの方向と逆に分けているのが原因とのこと。分け目を逆にしたらいいと何人かに言われました。
しかし、母親仕込みのブローでずっとやってきたこともあり、髪の流れる方向はそう簡単に変わるわけでもなく、ずっとそのままにしていました。
60歳になって、理容室に行くのが面倒で髪をずいぶん長く伸ばした時がありました。髪の流れも分からなくなってきたので、ある日の風呂上りに思い切って逆に分けてなんとかブローしてみました。

そして翌々日、髪を切りに理容室へ、少し薄くなった前頭部や頭頂部を隠すためにもともとの髪の長さが不均一で、理容師さんが不思議がっていました。今までの分け方と逆にしたことと、同じように薄いところをうまく隠してほしいと頼んで、そのように切ってもらいました。ただ、申し訳ないくらい、気を使ってカットしてくれているのが分かりました。
結局、見た目はいい感じになりましたが、左右が逆になり、ブローがしづらいのが新たな悩みです。

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育毛

髪の量が多い

私はもともと髪の毛の量が多く、悩んでいます。美容室で髪を切っても、1ヶ月もしないうちにすぐに伸びて、量が多くなってしまいます。なので、できるだけ軽く美しい髪をキープするために、月に1度は美容室に通うようにしています。

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自宅では、髪の毛のボリュームを抑えるシャンプーを使用しています。このシャンプーを使用するようになってから、髪がまとまるようになり、髪の量が多いことが以前より気にならなくなりました。今までのシャンプーよりも断然良いと思います。また、洗い流さないトリートメントととして、あんず油配合のヘアオイルを愛用しています。これを使用することで、髪のボリュームが抑えられ、髪がまとまりやすくなりました。

ですが、やはり家でのお手入れでは限界があると感じているので、月1度は美容室でメンテナンスをしたいと思っています。現在お世話になっている美容師さんは、来店時の髪の悩みに合わせてトリートメントを配合してくれるので、とても良いと思っています。これまで自分に合う美容師さんを見つけられなかったので、自分に合う素敵な美容師さんと出会うことができて嬉しく思っています。

コロナの影響で、美容室に行くのをためらう人が多いと思いますが、皆さんも自分に合ったヘアケアの方法を見つけてください。

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生活

アイフルが取り扱う教育ローンとは

大手消費者金融のアイフルでは無担保カードローンやおまとめローンといった消費者金融では定番のサービスに加えて教育資金の借入をお得にできる教育ローンの取り扱いもあります。アイフルが取り扱う教育ローンの詳細についてみていきましょう。

http://www.katieroxmusic.com/

・金利と利用限度額

2018年2月8日時点で実質年率は9.8%から12.0%、利用限度額は最高で100万円までとなっています。無担保カードローンとくらべて実質年率の上限が低い点に大きな特徴があります。

・資金使途

教育ローンで借り入れたお金については子どもの学費や塾代として利用できるだけでなく、契約者本人の学費として利用することもできます。

・担保と保証人

同ローンは担保や連帯保証人などは一切不要で契約・借り入れが可能です。

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スキンケア

おでこのニキビと顎周りのニキビ

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。
おでこのニキビは思春期の時から赤くて炎症した痛みのあるニキビが続いています。

http://www.dailydiabetes.org/

最近少しましになってきて赤ニキビができる頻度が落ちてきました。
顎周りのニキビは20代を超えてからです。
顎ニキビもおでこのニキビと同じように赤ニキビが出来たり治ったりをっ繰り返していました。

昔は皮脂分泌が盛んだったので皮脂のせいでニキビができているものだと思っていたので、とにかく洗顔をして皮脂を取り除くケアをしていました。
洗顔をしたとにスキンケアをしていなかったので、余計に皮脂分泌が盛んになりまた脂取り紙を使用してさらに皮脂分泌が盛んになってしまうという負のループでした。

20代を超えたら美容に関しての興味を持ちはじめたので、自分の肌質に合うスキンケア商品を探したりニキビの炎症を抑える効果のある成分を見つけてつけたりしています。
少しずつ落ち着いてきましたがまだまだ完全にニキビがなくなることはありません。

外側からのケアを続けていても一向に良くならないので内側からのケアを取り入れようと考えています。
ニキビには生活習慣を気をつけたり、バランスの良い食事をしたり睡眠を心がけたりして丁寧に生活してみようと思います。

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スキンケア

繰り返してしまうニキビ

私はニキビがすぐできてしまう。特に睡眠不足は大敵で、夜更かしをした日などには小さな白いニキビがポツポツと口回りにできる。
ニキビケアのクリームなどいくつか試したが、これといった効果は出なかった。
そんな風に繰り返してしまうので、痕も残る。赤茶けた痕がいくつかあるが、これが中々消えない。毛穴の開きもあって、肌が汚く見える。

http://www.oneferryplaza.com/

このコロナ禍で、外ではマスクを必ずつけている。なので、メイクをするのを止めた。
それまでは、メイク崩れが気になって、メイクの上から保湿できる化粧水などは使っていなかったのだが、マスクで隠れるので、スプレータイプの化粧水を使うようになった。
こまめに保湿できているからか、以前より肌の調子がよくなった。
現在はニキビケアによい評判とORBISのクリアシリーズを使っているのだが、確かによくなった。自律神経やホルモンバランスが狂いやすいので、どうしてもできてしまうが、以前のような赤ニキビができる頻度は減った。
ポツポツできる白ニキビもすぐに治るようになったし、効果は出ていると思う。
あとは内部や生活習慣の改善が課題なのだが、これが中々うまくいかない。
有名どころのサプリメントなどを服用したが、実感は得られなかった。
体質改善というのは難しく、かといって外側だけをケアしてもいたちごっこでしかない。
アラサーとなったいま、専らの悩みである。

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ダイエット

双子を産んでからの体型を戻す!

私はもともと痩せ型だったのですが、双子を出産後、体型が絶望的なほど崩れてしまいました。

スララインを辛口評価!

ちょうど免許証の更新時期で写真を撮ったのですが、

顔はブクブク、着ていたニットはパツンパツンで、出来上がった免許証をみて泣きたくなったのを覚えています。

そのとき救いになったのが、韓国のトレーナー、チョンダヨンさんという方のエクササイズDVDです。

チョンダヨンさんは主婦で、お子さんが二人いて、以前は太っていたのが彼女の考案したエクササイズとダイエットメニューで、子持ちとは思えない美ボディになった方。

しかも当時既に40歳位だったと思います。しかも美人。

私もチョンダヨンさんみたいになる!と誓い

双子が床でハイハイしたり遊んでいる横で

毎日DVDを流しながらエクササイズに励みました。

エクササイズは正直キツかったです。最初は回数をこなせずすぐに筋肉痛に。ただ器具は使わず、自分の身体さえあればどこでもできるエクササイズなので、続けやすかったです。家事と育児の合間にひたすらやりました。

始めて半年位経ったでしょうか、ついに独身の頃の服が着られるようになり、元の体型を取り戻しました。

周りの人からはよく、あなたが痩せてるのは体質だよね、子供産んでその体型羨ましい、と言われます。密かに努力していたんだよ、と教えてあげたいです。

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スキンケア

やっぱり重力には逆らえない

先日、久しぶり連絡をとった友達にラインで写真を送りました。今どきのスマホアプリは本当によくできてますよね。すっかり自分の本当の顔を忘れてしまってます。この加工された顔が自分なんだと思い込んでしまっているのです。友達から「ん?だれ?」と返事がきました。

http://guesthouse-miwa.com/

私ははっとして鏡を見ながら送った写真と見比べました。お肌の感じが全く違うではありませんか。あまりにもギャップがありすぎて驚きました。特にたるみが。こんなにも下がってしまっていたんだと、しばらく鏡から目がはなせませんでした。気が付けば40代。

仕事や家事、子育てに追われ過ごしてきました。ほんとに忙しい毎日でした。それでも僅かな時間の合間にお肌のお手入れもしていたつもりでした。なのにどうでしょう。鏡を見るたびにため息がでてしまいます。

シミやくすみはメイクをすればなんとかごまかせますが、たるみだけはどうにも隠せません。どうにかならないものかと色々と試してみました。「顔面体操」「マッサージ」どれも気持ちはいいのですがすぐに効果が出ないので長続きしません。このままどんどん下がっていってしまうのかと思うとゾッとします。でも年齢にはかないません。あきらめてこのお肌ともうまく付き合っていかなければなりませんね。

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口臭

高齢者の口臭について

私は80歳になる男性です。現在は無職で家内と二人暮らしという環境です。高齢者の口臭というコラムを書いてみたいと思いますが、あくまでも私の体験をとおしての記述になりますから、総ての高齢者にあてがまらないと思います。高齢になるほど、口臭に対する意識は減少してきます。

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その理由ですが、1.現役を引退し組織や人との関わり合いの機会や場面が少なくなる。2.歯磨きなどが面倒になり雑になる 3.歯科医院に通うのが億劫である 4.義歯(全部または一部)が多くなる 5.内面の疾患(例えば胃腸に関する)がある場合が多い・・などが主たるものでしょう。私自身も部分義歯が10本、覆冠が7本もあります。若い頃からの喫煙が大きな要因で歯周病を疾患、抜歯に至った結果です。現在も月2回の歯周病予防の為に通院をしております。

歯を無くしてから大いに後悔いたしました。口臭は自分では気がつかず、親しい友人や家族の指摘があって気づく場合が多いです。若い頃は「エチケット」として留意しておりましたが、年を重ねるにしたがって注意も緩んでしまいます。歯磨きなどの「メンテナンス」も丁寧に実行しておりましたが、いつしか雑なものになってしまいます。

高齢になっても自分の歯で噛める喜びを持ち続ける為に、日ごろからの「メンテナンス」は怠らず、時には歯科検診も必要だと思います。口臭のない素敵なシニアでいたいものです。

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スキンケア

エンドレスニキビ

私は学生時代からニキビが多く、小さいものから大きなものまであり、綺麗になったことがありません。

モイスポイント

成人すれば、思春期が過ぎれば治る。なんていろんな雑誌や人に言われてきましたが治らず。未だ原因がわかりません。

そんな私は動画や雑誌、ネットなどあらゆる美容家の美容研究をしっかり行ったり調べ上げました。

ニキビ対処ができる洗顔。

たくさんの成分が含まれる化粧水。

炎症を抑える効果のある美容液。

しっかり保湿のクリームや乳液。

肌負担の少ない化粧品。

バリア機能のあるファンデーション。

様々なものを試してきました。

美顔器などのイオン導入やスチーマーも持っています。

ニキビに効果があるかはわかりませんが、肌のすべすべ感が増したのはイオン導入です。

これが本当にすごい。

さらさら、もちもち、つるすべ

しっとりと年齢を感じさせない最強肌になれます!

でも問題なのはなくならないニキビ。

タオルや枕が悪いのかもしれないと思う日々が続いています。

内面のビタミンなどの栄養管理や生活を改善して内側から綺麗にならないといけないのかもしれませんね。

最初からわかっていました。

それでも止まらないチョコレート。

まだまだニキビに悩む日々は続きそうです。

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育毛

ヘアオイル、ヘアミストなどなど…。結局どれがいいの?

こんにちは!
昨今ヘアケア商品が溢れかえって結局どれがいいのかわからない!そんな悩みを抱えてるあなたの手助けをしたい!この記事を読んで少しでも参考になれば幸いです。
それでは本題に移ります??

ニューモ育毛剤

今回はヘアオイルとヘアミストどちらがいいのかについてお話ししたいと思います。
この2つの違いをざっくり言ってしまえば液の粒子の細かさの違い、そう認識していただければ十分です。

オイルをつけた場合はサラサラヘアと言うよりは艶が出てしっとりとしたテクスチャになります。私自身もオイルを使ったことがあるのですが、パッケージに書いてあるような艶、しっとり感は出なかったなと感じました。なんかべっとりとした見た目でなんとなく清潔そうには見えませんでした。

次にヘアミストについてです。私的にはオイルよりもミストの方がお勧めしたいです(笑)ヘアミストだと髪への着き方も軽いのでつけた感じもサラサラ、フワフワで潤いのあるこれぞ女の子!という感じの髪質になりました!私はBOTANISTのヘアミストを使っているのですが、これは香りも甘酸っぱくてふんわりと香って香水なしでもいいくらい香りづきました。

総括といたしましては、もしオイルを使うのであれば少量を毛先のみ、ヘアミストは髪全体に好みの量を、という感じでしょうか。ヘアミストは私の経験上いくらつけても大丈夫だったのでこちらの方が使いやすいかと。
是非参考にしてください!それでは!

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スキンケア

気になる目のまわりの黒ずみ

年々気になるのが、目のまわりの黒ずみです。http://www.hotelgiliair.com/

元々目の下にクマがあるタイプなのですが、やっぱり疲れや寝不足が原因で、よりクマがひどくなったりします。

そして30代後半になった今、目の回りのくぼみが目立ちはじめ、二重の幅が広がり、目の辺りがより暗く見えがちです。これも、老け顔の原因になるのでとても悩ましいです。

また、長年目の回りの化粧をしてきたこともありますし、元々肌色が地黒ということもあり、目の回りの肌色が全体的に暗く感じます。色素の沈着もあると思います。

だからといって、いくら毎日の洗顔でキレイに目のまわりを洗っても、特別効果的だということもないです。

これまで、幾度となく美白効果をうたったスキンケア商品も、買っては試してきましたが、どれも大した効果はありませんでした。

化粧をしていつも思うのは、やっぱり目のまわりの肌色が明るくなるだけで、かなり若く顔色も良く見えます。

だから、これ以上目のまわりの黒ずみがひどくならないようにしたいものですが、これといって効果的な対策もないので、困っています。せめて、日々日焼け止めや保湿などのスキンケアはしっかりと行うように心がけています。年齢的に肌トラブルがどんどん増えていく頃なので、出来ることはしっかりとしたいと思います。