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育毛

扱いにくい元気な髪より年を重ねた髪が好き

わたしの髪は太くて硬くて、もみ上げは硬さゆえに変な癖があり短いのに毛先は枝毛になりやすい上に乾燥しがちであることから直毛であること以外は扱いにくくて苦労したのです。大人になって髪を伸ばすようになってからは多少は楽になりましたがパーマやヘアカラーには興味なくスタイリング材も使わず地毛のまま。

http://www.odr2019.org/

硬すぎて髪の毛が顔の皮膚に当たって切れてしまうことも。しかし老化というのは少しずつやってくるもので、白髪が生えてコシが失くなり直毛からガタついたウェーブがつくようになり一時期やたら脂ぎった感じになったり更にシャンプー時の抜け毛が気になるようになりました。どれぐらいかというと毎日呪われたような毛量が手にまとわりつかれるというさすがにホラーな映画によくあるビジュアルになってしまいビックリしたものです。

昔はヘアカットの時に髪をすいて毛量を減らしたのに伸びてくるとまた髪をまとめたときに髪の厚さを感じていたのに、なんだか段々その厚みも薄くなっていくのに気づきました。髪が細くなったのかなとも思いましたが、それにプラスして全体的に髪の毛が減っていってるのもわかりました。結果、昔よりシャンプーやまとめたりするのにヘアクリップのみで止められるようになり扱いが楽になりました。老化で不便になることもありますが、逆に楽になれることもあるからだの変化を受け止めてうまく付き合っていきたいと思います。

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口臭

今日からすぐできる口臭対策・ケア方法

毎日きちんと歯磨きをしていても、口臭に悩まれてはいませんか?
そんなときは、歯磨きでは届かない場所に食べかすが挟まっていたり、それが原因で歯茎が弱っているのかもしれません。
本記事では口臭が気になる方を対象に、すぐにできる対策・ケアの方法をシェア致します。

イニオを飲んだ効き目!

①デンタルフロス(糸ようじ)
歯磨きによるブラッシングだけでは、歯と歯の間につまった食べかすを取り除けないことがあります。
取り除けない食べかすを放っておくと、それが原因で歯茎の炎症につながったり、虫歯の原因になることがあります。
食べかす自体が嫌なにおいを発することもありますが、歯茎が弱り歯周病や虫歯になっても口臭の原因となります。
また、デンタルフロスは歯と歯の間の歯垢もそぎ落とせるので、定期的に使用することで口内環境を衛生的に保つことができます。

②歯間ブラシ
歯茎が弱ると口臭の原因となることもあります。
歯間ブラシは、歯磨きのブラッシングでは届かない歯と歯の間の歯茎をブラッシングすることができます。
食べかすを取り除けるだけでなく、歯間の歯茎をブラッシングすることで歯周病や歯肉炎を対策することができ、結果口臭対策に繋がります。

【まとめ】
口臭の原因は様々ありますが、すぐに対策・ケアできる方法として、デンタルフロスと歯間ブラシをシェアさせていただきました。
どちらもお近くの薬局等ですぐに購入することができますので、もし口臭に悩まれたり、もしくは対策をしたいとお考えの場合は試してみてはいかがでしょうか?
また、慣れてない方は力を入れすぎて歯や歯茎を傷めてしまうこともありますので、優しく行ってみて下さい。
もちろん、定期的に歯科医院へ通われることもお忘れなく。

お読みいただき、ありがとうございました。
口臭ケアの対策の参考になれば幸いです。

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スキンケア

季節の変わり目が要注意

日本には春夏秋冬、美しい四季の移り変わりがはっきりしています。

それぞれ過ごしやすく、四季を楽しむことができます。

モイスポイント

美しい季節の移り変わりですが、そんな時こそお肌は敏感に反応しています。

いつもの同じスキンケアをしているのになぜか化粧ノリが悪かったり、化粧水が肌に浸透しなかったり、様々な問題が出てくるのもこの季節の移り変わりの時期です。

私は特に乾燥肌なので、化粧水、乳液は念入りに行っていますが、この季節になると肌がボロボロになってしまいます。その上から化粧下地、ファンデーションを付けると、肌が剥がれているんじゃないかと心配になるくらいボロボロに。本来、肌を綺麗に見せるはずのお化粧も逆に汚く見えてしまうことがあります。ボロボロの肌でお出かけしても、人の目線が気になり、楽しめないことがありました。

そんな時はいつもより念入りにスキンケアを行います。

まず洗顔は普段よりも泡立てて早めに流します。泡を多くすることで、少しの時間で汚れを落とし、肌につける時間を少しでも少なくします。洗い流す時もぬるま湯にし少しでも肌にかかる負担を減らします。

化粧水や乳液だけでなく、パックもし保湿を心がけています。

化粧下地を塗るときも少し乳液を混ぜ潤いをキープさせるようにしています。

これから冬になり、空気が乾燥してきます。肌にも潤いがなくなってくるので、より一層スキンケアを行っていきます。

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スキンケア

アンチエイジングが必要な年代になってきた

女性の方はアンチエイジングという言葉に興味があるのではないでしょうか?

アンチエイジングの意味としては「抗老化」と言われています。

MELLIFE(メリフ)の効果を辛口評価で徹底レビュー!3ヶ月間使用した私の口コミを暴露します!

実際の年齢よりも若く見られたい、出来るだけ長生きしたいという欲望は女性だけではなく男性も最近では流行っているものではないかと思います。

お肌の曲がり角30代を越えると、シミ・そばかすが出てきますよね。ニキビなどは治りづらくなります。

生理前になると肌荒れが出てくるなんて方もいるのではないでしょうか。

そんな強い味方になっているのが、私は無印良品のエイジングケアシリーズです。

岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズで、女性に限らず男性でも使えるものです。

化粧品・乳液などが揃っておりエイジングクリームもあります。

エイジングクリームは、化粧水・乳液などを塗ったあとに、クリームを顔の下から上へ引き上げるように塗っていきます。

そうすることで、肌のリフトアップ効果を期待できながら肌のツヤ・ハリにも効果があると言われています。

ただし、これは私の場合です。

肌は皆さんそれぞれ体質があるのでそれぞれに合うタイプのケアシリーズを購入するといいと思います。

お肌の再生は30代を過ぎると2か月かかるとされているので、2か月は使い続けることをオススメします。年齢があがるにつれ、再生時間もかかってきます。

すぐに効果があるものはありません。肌の再生には時間がかかるものなのです。

しかし、ケアすることで肌の再生が行われ、肌質の改善にもつながります。

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スキンケア

若返れ!私のお肌。目指せ!きれいなママ。

25歳からポンポンポンと子どもを産み、気が付けば30歳を過ぎた私。
大学生のころから、お肌に関しては無頓着で。

日焼け止めも、化粧水も、洗顔すら何日かおきに夜の一回のみ。
本当手抜きしてきたお肌。
それでも、元気に張りがあったのはただ若かっただけ。
子どもが出来て、自分の時間が無くなって。
朝起きたらパパっと顔を水で洗ったら朝食準備。

http://restaurantemanodesanto.com/

一人学校へ送り出し、一人幼稚園バスに乗せ、もう一人と丸一日をどうすごすか考えながら遅い朝食。
「あ、今日化粧してないや。」
と思っていたのは、何年前だっけ?
今ではそんなことすら思うこともしなくなった。

夜のシャワーは3人まとめて洗って、自分はカラスの行水。
シャワー出てから、肌が突っ張ってき始めてやっと気づく。
まずいぞ。
まずいぞと思ってから保湿しても、またすぐに蒸発するの。
乳液?買ってないや。
専業主婦はお金使えないの。

全部子どもに行っちゃうのよ。
あれれよあれよという間にできた、目の横のシミたち。
じわじわと増えてくまっくろくろすけ。
ほうれい線も保湿しないから、まぁ化粧したときにはずっとほうれい線が消えないの。
久しぶりにメイクして家に着いたら、よぼよぼのおばあさんが鏡の前に見えた。
「いやいや、この人だれ?!」
わたし、まだ30になったばかりだよ。

男の子のママでもきれいなままでいなきゃいけないよね。
そこでやっと動き出したのが、お肌の保湿!
これから冬だからこれは絶対やるべきこと!!
毎日、化粧もするようにしたの。
なぜかというと、BBクリームつけてれば肌の水分があまり飛ばないかな?!という自己判断。
化粧するとなったら、その前に化粧水もつけるように。

化粧したらメイク落とす。メイク落としして洗顔したら顔がカピカピになるから、自然と化粧水つけるようになったの!
そしてなんと!母の日にプレゼントしたPOLAから、ちょくちょく試供品が届くようになってね♪
お財布に優しいうえに、贅沢な時間を味わって、「あぁ私お肌をいたわってるわぁ」と
これからのお手入れを、より頑張ろうと思えるようになりました。
少し贅沢をすると、自分のお尻をたたけて、やる気アップにつながるなんて!
目指せ!
「○○くんのママってきれいだね!」の一言をもらいたい!

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ダイエット

体脂肪が急増?!二の腕のたるみ、脂肪をなくしたい!

最近、体脂肪が全然落ちません…。

前は20%くらいだったのですが、今は24%代。

身体の1/4が脂肪ってことですよね。シボルの効果を徹底検証!

その事実だけでもわーって思っちゃいますが、私が体脂肪を気にしている理由はもう一つあります。

徐々に増えていったならまだしも、ここ最近急に増えたような気がするんです。

半年くらいの間にこれだけ増えて、全然減らないってなんかやばいような気がするんですよね。

お腹に付いた肉は変わらないような気がするのですが、きっと内臓にいっぱいついているんでしょうね。

それよりも私が気になる部分としては、二の腕。

前よりも明らかに太ましくなったような気がします。

袖の部分にボタンが付いている半袖シャツを持っているのですが、確かに前は指が何本か入ったはずのその隙間も、今は一本通るかな…という状況です。

これってやばいですよね。

だから、雑誌に載っていた二の腕の脂肪解消運動を始めてみたのですが、これが全然できないのです!

動きが固くて、お手本のようにいかないんです。

でも、無理をしたら傷めるだけだから、あまり無理せずにいた気持ちいくらいのところで止めています。

数日続けてみましたが、ちょっぴり筋肉痛です。

これは効果があると言うことでしょうか?

ほっそりとした二の腕を手にしたいし、体脂肪も前の状態に戻ったら嬉しいな。

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育毛

髪のうねり+頑固な髪質

私の髪の毛は小さい頃はサラサラのロングでした。しかし思春期を過ぎた頃からうねりが目立ち始め、だんだんときになるようになりました。それでもロングだった頃はまだあまり目立たないのでよかったのですが、ある時バッサリと切った時のこと。うねりがマックスで、真後ろが外ハネになることが多くなりました。

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これがまた頑固。もともと髪の毛が硬かった私は、アイロンで伸ばそうが水をつけて髪を梳こうが全くいうことを聞いてくれません。また、全部天然パーマのようになってくれればいいものの、なぜか右半分だけうねりが目立つ…

ある時、最初アイロンをして無理やりまっすぐにしてデートに出かけた時のこと。しっかり鏡もチェックして外に出ると、雨でした。仕方がないので歩いて待ち合わせ場所に向かっていたら、着く頃にはアイロンも取れてすっかりうしろだけうねうねに…。ギリギリまで髪を伸ばしていたこともあり、到着が少し遅れてしまいました。お待たせしました、と言って顔を合わせたところ、

「ギリギリまで寝てたの?寝癖みたいになってるよ」

と男性から指摘されました。うねり、ハネ、部屋の中で頑張った努力がすべて無駄でした。

ストレートパーマや縮毛矯正も試しましたが全部ダメ、どうしようもなくて未だに途方に暮れています。

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生活

自動契約機を使ったキャッシングの利便性とは

キャッシングを利用する方法はいくつか消費者金融会社から提供されています。全国各地に消費者金融会社の自動契約機が設置されており、これを使って申込みをする事が可能ですので利便性が高いです。

プロミス審査

自動契約機は、近年コンピューターやインターネット環境の進化によって、機能面でも操作性の高さでも向上しており、タッチパネルを操作して申込みの手続きを進めていきます。自動契約機を使ったキャッシングの申込みをする場合には本人確認書類を用意しておく必要があります。

運転免許証や健康保険証やパスポートなどが有効な書類であり、これらを自動契約機の所定のスキャナーで読み取って画像データ化します。そして、申し込みデータと共に審査センターへ送信して、審査の結果を待ち、審査を通過して契約をすれば、融資を受けられます。

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スキンケア

メイクをしなくなったけど

最近家にいることが多く、

ノーメイクで過ごす日々。

これは肌がキレイになってしまうのでは…?!と

期待をしていたのですが…!

http://www.smadcon.com/

思いのほかキレイにはならず、

むしろざらざら肌になってしまい、顔もくすんでる感じに…。

これはわたしがスキンケアを怠っている証拠…!!

メイクしているときはメイク落としして、洗顔して、化粧水、乳液、保湿とマッサージと簡単にしていたのですが、

ノーメイクならメイク落としはしなくていいし~!

マッサージ??めんどうだなぁと、わたしがたるんでいるので、肌もたるみがちになってしまいました。とほほ。

一番気になるのは肌のざらつきですね。

やっちゃいけないと思いつつ角栓をピンセットなどで取ってしまったり…。

肌のざらつきはきっと、保湿不足で毛穴が開いてしまっているのでしょうね。

毎日メイクをしていると、肌の状態も気にするし、コンディション悪いのもちゃんとチェックするのですが、

メイクしなくてもいいという状況はわたしを甘やかしてしまい、

見て見ぬふりをする毎日。

でもこの間免許の更新で久しぶりにメイクをしたら、

楽しかったんです!

あまりメイクしても変わらない顔だと思っていたのですが、

結構変わるし、久しぶりのメイクした顔にちょっとテンション上がりました。

やはり日々の積み重ねはもちろん大事だし、ケアもしていかなきゃいけないけど、

気分転換になるので色々肌の研究とあわせて

メイクの研究もしていこうと決意しました!!

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ダイエット

糖尿病予備軍なので、ダイエットしなくては

私は、健康診断でヘモグロビンAICの数値が高く、担当医の先生にこれ以上数値が悪くならないように努力するように言われました。父が糖尿病で、心筋梗塞になったり、病気ではとても苦労をしていたのをずっと見ていたので、糖尿病の怖さは、わかっているつもりでしたが、さすがに糖尿病予備軍であることには、ちょっとショックでした。

脚のむくみに効果あり?グラマスパッツの口コミ感想から履き方までを完全解説!

 これを機会に、食べ物にも気をつけてダイエットしようと思いました。まずは、糖質オフダイエットに挑戦することにしました。完全に糖質をとることをやめる勇気はなかったので、糖質を減らすダイエットから始めました。朝食は、食パン8枚切りパンを半分だけにしました。さらだ、ヨーグルト、野菜ジュースのみです。昼食は、御飯を1膳だけは食べても良いことにしました。私は、御飯が大好きなので、ついついお代わりをして食べてしまいます。おかずはなんでも食べても良いことにしました。夕食は、ビールを飲みますが、糖質オフの缶ビールにしました。ご飯は、たべません。

 このダイエットを始めて、半年になります。今年の年末には、人間ドックを申し込んでいます。昨年秋から始めたダイエット何とか続いているので、少しでも良い結果が出れば嬉しいと思います。私なりの甘いダイエットですが、継続することが一番と思っています。体重は、2キロ落ちました。このまま、頑張ろうと思っています。

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ダイエット

秋の味覚のカボチャを紹介します。

秋にはとても美味しいカボチャ。
ちょうどハロウィンで賑わう時期でもあり、お菓子やスイーツなどのパンプキン味がたくさん出回ります。
そこで、秋の味覚のカボチャには、どのような栄養や効果があるのかなどについてご紹介したいと思います。

日本で出回っているカボチャの殆どが栗カボチャで、栗のように濃くて甘い風味とホクホクとした食感が特長です。

美味しいカボチャの選び方は、皮が綺麗で表面がゴリゴリしていて、爪がたたないのが良品で、ずっしりと重い物をお勧めします。

http://mpmc-cffm.com/

かぼちゃの生産地は、1位:北海道、2位:鹿児島、3位:茨城県、4位:長崎県、5位:千葉県です。
かぼちゃの栄養成分は、ビタミンA・C・E、・B1・B2・カルシウム・食物繊維・β―カロテン・鉄・ポリフェノール・ミネラルなどが豊富に含まれています。
かぼちゃの効果は、ガン予防・冷え性・体力回復・高血圧・貧血・精力減退・風邪予防・動脈硬化・老化予防・更年期緩和・ダイエット・シミ、しわ予防・吹き出物の改善などです。

以上で「秋の味覚のカボチャ」についてでした。
何気に食べているカボチャにはたくさんの栄養や効果があり、女性にも嬉しい美容効果もあります。
そして上記を参考にしていただき、定番の煮物やカボチャサラダなどにして積極的に取り入れ、いつまでも健康的な体と、若々しさを手に入れましょう。

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ダイエット

糖質制限とは

◆糖質制限とは?http://lilybfranciswordpress.com/

糖質制限とはその名の通り、日々の食事から摂取する糖質量を制限することです。

ロカボ、ケトジェニックダイエット、アトキンスダイエット、機能制限食等と表現されることもあります。

お米やパンなどは炭水化物ですが、炭水化物は“糖質+食物繊維”です。

糖質は体内の血糖となり、エネルギー源となります。余った糖質は中性脂肪へと変化し体内に蓄えられます。

更に、糖質は血糖値を上げる唯一の栄養素です。

ケトン体が分泌されて危険、総カロリーが同じであればダイエット効果は無いなどの意見もありますが、それはまた別の記事にしようと考えています。

◆糖質制限の目的

糖質制限は一般的に、

①ダイエット

②糖尿病患者向けの制限食

として用いられます。

そもそも2型糖尿病と肥満については関係性が高く、

糖質の過剰摂取の影響として脂肪の蓄積・血糖値の上昇だけではなく、太りやすい体質にもなりやすいのです。

◆ダイエット目的

ダイエットを目的として糖質制限をされる方はまずはできる範囲で主食を減らしてみますよう。

突然主食を0にするのはまず継続できません。

なぜなら、みなさんは糖質中毒だからです。

人間は本能的に糖質という超燃費が良いエネルギー源を求めてしまいますので、突然やめるのは無理です。

しかし、肥満になっているということは明らかに過剰摂取です。

「いやいや、どうせなら完全に制限して短期間で痩せた方が良い」と安易に考えたあなた!

職場や家庭でこんなおじさん見たことありませんか?

「たばこ?やめようと思えばいつでもやめれるよ」

「俺、いざとなったら禁酒できるから」

糖質制限の第一歩は”自分が糖質中毒である”と認識することです。

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スキンケア

ニキビや毛穴に対する悩み

現在新型コロナウイルスが懸念されている中、仕事やプライベートともにマスクを常に付けていることが必然と多くなっています。評判通り?モイスポイントを使用した私の口コミ!3ヶ月間の効果と体験談を暴露します!

そのためにマスク内が、蒸し風呂状態になり、ニキビができやすい環境になっています。また元々オイリーな体質でよく顔面のテカリが認められています。自宅に帰り、お風呂に入りながら、鏡で自分の顔を見た際には毛穴がとても目立っています。

仕事中にも鏡を見るたびに「早く顔を洗いたいな」と思うことが多々あります。元々の体質にプラスされて、現在の環境がニキビや毛穴等の悩みの種になっています。仕事から帰宅した際には、その日のうちにケアを行いますが、中々落ち着かない状態が続いています。

休みの日や空き時間には、ネットや雑誌等で、自分が悩んでいる内容について、調べることがあります。あまり様々なことを試すということはよくないことなのかもしれませんが、気になった内容に関しては、実際に自宅で行ってみたり、商品を購入し、試したりしています。

しかし他の方に関しても、よくある話だと思いますが、正直なところ、どの内容が自分に合っているのかわからなくなります。結局のところ、自分の体質から変えていこうと思いますが、中々変えることができず、困っている状態です。

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育毛

毛量が少ない!おしゃれが髪形ができない!

毛量が多くて悩んでいる方は多いと思いますが、私はその逆で毛量が少なくて困っています。http://www.cetc-hmr.org/

私の髪質はストレート(まるで縮毛矯正をしたようなストレート)で毛量が少なく、猫っ毛です。どちらかというと欧米系やアメリカの方の髪質によく似ています。

日本人形とは真逆の髪質です。ぱっと聞こえはいいですが、この髪質で人生ずっと悩んできています。

髪の毛のボリュームが全くでないので、まずはパーマーは必須です。パーマをかけないと髪の毛がぺったんこ。。。全く恰好がつきません。

昔ははやりのヘアーエクステンションをしていました。これは長さを出すだめでなく、髪の毛の量を増やすためです。

ですので、ヘアーエクステンションを付けていた時も、髪の毛は常に胸のあたりまで長さはありました。

今はヘアーエクステンションをする店も少なくなったため、常にパーマーをかけていますが、パーマも雑誌に載っているような

くせ毛風のふわふわパーマにはなりません!なぜならゆるいパーマをかけても、まったくウェーブがでないからです。

ちなみに一番強いパーマをしても、そこまで強くウェーブはでません!ふわふわパーマはある程度毛量のある方が、髪の毛をすいてアレンジするから

素敵な髪形になるんです。

この髪質ですと、ショートカットもボブもおしゃれなおかっぱも全く、おしゃれにはならず

できるおしゃれな髪形がかなり限られてきます。

どうしたら毛量が増えるか、常に試行中です。