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リラックス

気分転換してストレスからの開放

ストレスが溜まってくるのは決まって午後2時。

ドクタースティックの評判は?本当におすすめの電子タバコはどれ?

なぜか・・・。

それは、PCに向かいブログ記事の作成を午後1時からしているためだ。

さすがに1時間の間、集中して文章の構成を考えてから、一気にブラインドタッチで文字を入力していくのは眼精疲労を導く。

目の疲れ、脳の当然のことながらヘトヘトになる。

特に脳に汗をかくとストレスが溜まっているのを感じる。

頭が疲労したら、コーヒーを飲むのが自分の習慣であり楽しみでもある。

キリマンジャロ、モカ、ブレンド・・・その日の疲れ具合で豆を選ぶのだ。

いまはモカがお気に入りだ。

それは香りが今の自分の癒されたい欲求を満たしてくれているからだ。

あの甘い香りは、言葉では語れない安息へと誘ってくれる。

ストレスからの開放は、現代人の必須課題。

幸いなことに、自分はその課題の回答を得ている。

脳の疲労が回復してくると、目にも力を得てくる。

チェアに身を委ねていると、元気を取り戻した脳はさまざまなイマジネーションを閉じた瞼の裏に映像を映し出す。

意識的なのか無意識なのかわからないのだが、自分はその映像を楽しむばかりだ。

本当に不思議なのだが、毎日この行動をしていたら習慣になったのだろう。

こうしたストレス解消を自分は毎日体験しているのである。

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バストケア

ダイエットに成功!でもバストも?せた!

最近、私はダイエットに成功し2㎏痩せました。20代だと、1㎏、2㎏くらいは簡単に体重を落とすことができると思います。しかし、近頃は、年々体重を落とすことが難しくなってきました。でも、私は一念発起してダイエットを決行し、2㎏痩せることができました。が一方、なんだかバストも痩せてしまったような気が…。

インターネット検索してみると、「体重が減ると、バスとも痩せてしまう。体重を増やさずバストだけを大きくすることは、医学的に無理。」と美容整形外科医の先生が仰っていました。

http://www.sambata.org/

女性の理想として、痩せてて豊かなバストというのが理想だとおものですが、それは無理というのが結論の様です。確かに、周りを見回してみても、バストが豊かな方は体つきもふっくらしているような気が…。痩せた体形を取るか、大きなバストを取るかというのは女性にとって究極の選択になると思います。

私としては、バストは人並みの大きさで、体形は標準がいいと思います。やはり、ぽっちゃりしていると着る服も限られますし、おばさんぽく見られがちになってしまうと思います。また、バストが大きいと走ったりするときに、揺れて邪魔とか、バストの重みで肩こりに悩まされるとも聞きます。これは、負け惜しみにも聞こえるとは思いますが、私としては、バストはそんなに大きくなくて、標準サイズが望ましいと思います。

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ダイエット

無理をしないダイエット

私のダイエット成功談について紹介します。あくまでも個人的な体験・感想を記載しますのでお含みおきください。
まず、大前提として3つの約束を自身に課しました。

http://sakurahotel.jp/

1.糖質摂取(完全にゼロはキツイので、お米を食べる際にはお粥にして水分多めで食事をします。)。
2.朝食、夕食時のレタス(葉っぱのままで2枚づつ)、
3.水分摂取は水、お茶、牛乳(朝食のみ)で喉渇きの状態を作らない。 この3点はきっちり守りました。
後は適度な運動ですが、2日に1回2、3Km程買い物ついでに歩いて近所のスーパーへ行く。 っといった内容です。

結果ですがこの生活を繰り返すだけで200g~300g/日づつ体重(定時測定・入浴後)が減って、現在3週間目ですが、5㎏の減量に成功しています。
食事ですが、制限が大きいとなかなか続かないのでお菓子は極力少なくして、甘いものを食べたいときはフルーツを食べるようにしています。フルーツの果糖はダイエットに向き不向きの両方の意見が分かれているので、おそらく科学的にはっきり証明されていないのではないかと考えています。

パン、お米を少なくする事でダイエットのスピードっは上げられそうですが、日本人なので無理のない範囲でこれからも継続して目標体重にむけて頑張っていきたいと考えています。

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ヘアケア

私の髪の毛はものすごく傷んでいます。

私の髪の毛はものすごく傷んでいてとてもつらい思いをしています。

トリコレの効果を暴露!購入して髪質・頭皮環境はどうなった?私の口コミ&評価!

どういうことかというと、私は昔から髪の毛がものすごく傷んでしまっているんです。なので私はあまりいい状態を保つことができなくて悩んでいました。でも、やっぱりそれなりにいろいろと感じることも多くてなかなか思い通りにいかないこともあったので、やっぱり第一印象を大事にしなければならないなということを感じるようになりました。それ以降私はしっかりと髪の毛の状態をよくしてくということを忘れずに行っていこうということにしました。

なので一か月に一回は必ず行くように心がけて、そしてきれいにしてもらう時間を設けるということを心掛けるようにしています。そうすることによって、毎日毎日いろいろなことが良い方向に進んでいけるような気がしています。

私は結構ほかの人に流されやすい部分があるためにいろいろと気にする必要があると思っています。ということで私は今以上にいろいろなことをしっかりと意識してやっていかなければ、もっと髪の毛が傷んでしまうと思っています。少しずつ少しずつ傷まないようにしていこうと思っています。まだまだ足りないことが多いですが少しずつやっていきたいと思います。

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バストケア

左右非対称すぎなバスト

私の母、祖母は
とても爆乳なんですが、私はどちらかというと貧乳です。
思春期になってから全然育たない胸に対してコンプレックスをいだいてました。周りはふっくら綺麗なバスト。
なんで私は全然大きくならないのか。

http://www.bigislandbooch.org/

母に相談しました。でも
親曰く遺伝で大きくなるから気にしない気にしない!
と言うばかり!
大きくなる所か、何故か左だけが大きくなっているような。下着も合うものがなくて、脇肉を寄せて大きいサイズをつけていましたが、その脇肉もどっかにいってしまい、下着が隙間だらけ(笑)
子供を産めば大きくなるよ!と
周りの友達から言われ、
確かに、友達も子供産んだら大きくなっている。

そんなこんなで、私も妊娠し、出産!
なんと今まで以上に綺麗なバスト!
こんなに張ったことなかったし、母乳効果すご!っと感じてました(笑)
その分、乳腺炎でとても痛かったんですけどね。
でも大きくなったバストを妹や母に自慢してしまいました(笑)うれしくてうれしくて!
左右も同じ大きさで感動してしまい!

子供を産んで、3ヶ月したころ急に母乳が出なくなって、
ミルク中心になってしまいました。
大きくなった胸も小さくならないでしょと
思ってましたが、みるみる小さくなって
今では出産前より小さく余計左右非対称なバストが目立つようになりました。コンプレックスですが、
引き締めの下着をつけて脇肉よせまくりで頑張ってます(笑)

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スキンケア

肌のたるみはどうしたらいい?

肌のたるみが気になる人と、最近ではエステに通う事でたるみは治せると、たるみについてのケア情報が増えている時勢となりました。

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いつまでも若い肌を手にしたいと願う人も多いですが、歳によるたるみなど完全に防ぐことは難しく、老いを止める事は出来ないのが現実。

でも若々しくありたい願う気持ちもわかりますので、今回はたるみ防止となる基本的なケアをまとめていきたいと思います。

まず、たるみの防止となる第一条件は、睡眠をちゃんととる事が挙げられます。

これは不眠による肌のたるみなどが原因として挙げられいる事案であり、徹夜や不眠で眠れない人ほど、肌のたるみが速いとされ、寝る事で肌のたるみを抑えられると、基本的なケアから入る事が重要となります。

確かに夜が忙しい方も多いと思いますが、まずケアの基本となるのは、やはり睡眠からとあります。

ちゃんと寝ることで解消できるのなら、睡眠時間を見詰め直してみる事も重要となります。

また睡眠時間で最も必要なのは、熟睡する事!

1時間でも熟睡が出来れば肌のたるみの防止となり、寝る事で解消できると、まずは簡単な睡眠をとる事をお勧めします。

昼寝をする事を最近では怠け者と言うかもしれませんが、傾眠を取る事も重要なケアの一つなのです。

肌をまず休める事が重要となりますので、皆さんも簡単な傾眠を取る事から始めてみませんか?

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スキンケア

マスク生活で気付かされた、顔の筋肉の衰え

私は日中、職場でマスクをしないといけないのですが、最近になってほうれい線が深くなっていることに気付きました。

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口もとが見えないから緊張感がなくなっているのか、マスクのゴムを耳にかけているせいでほおの肉がたるんできてしまったのか・・・

原因は定かではありませんが、とにかくこのほうれい線をなんとかしないといけないと思い、YouTubeを参考に顔ヨガを始めてみました。

やってみてびっくり、マスクとは関係なく、私は日ごろから顔の筋肉をほとんど動かしていなかったようなのです。

ポーズをするたびに、顔の筋肉がプルプル震えて、インストラクターの先生の動きにほとんどついていけないし、指の関節を使って顔をマッサージすると、物凄く痛い!

今まで自覚症状は全くなかったのですが、顔の筋肉が相当凝っていたんですね。

仕事がデスクワークで座りっぱなしなので、良く歩くようにしたりヨガをしたりと、身体を動かすことには気を使っていましたが、顔にまでは意識がいっていませんでした。

今回マスクがきっかけで、顔を動かすということに対し、いかに怠けていたか思い知らされました。

いくら綺麗にメイクしても、土台がダメなら美しくは見えないですよね。

マスクのお陰で大切なことに気付けて、却って良かったと思っています。

顔ヨガは辛いですが、慣れてくるととても気持ちがいいので、これからも継続していこうと思います。

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脱毛

抑毛ローションの効果

鈴木ハーブ研究所さんのパイナップル豆乳ローションを10ヶ月使用してます。このローションを塗り続けることによってだんだんとムダ毛が薄くなり、自己処理が楽になるというものです。

http://www.darkamarcadia.com/

私はもともと腕や足の毛は薄かったので、ワキに使っていました。もともとワキは人並みに生えていて、カミソリで沿っても1日後には生えてくる感じでした。量は脇だけですので、1本をたっぷり使っても1ヶ月持ちました。

効果としては、最初は全く感じられませんでした。なんなら、騙されたと思うくらいでした。

でも、諦めずに(半ば意地で)使い続けたら、ちょうど3ヶ月経った頃に、ふとワキの毛が生えるのが若干、気持ち薄くなっているような気がしました。また、生えるのも今までより遅くなっているような気がしました。

そう気付いてからはどんどん自己処理も楽になって、剃る度に生えてくるまでの間が長くなったり、量も少なくなっていったのですが、3週間ほどすると、変化が見られなくなりました。

これ以上は薄くならないのかなと思いましたが、またその3ヶ月ほど後に、再びどんどん毛が抜けたり、生える量も減ったり、生えてくるまでの期間が長くなったりしました。どんどん効果が目に見えるようになる時期と、そうじゃない時期と繰り返し来るのかなと思って、気長に使っていこうと思います。

でも、もうワキの毛は初めの頃の3分の1ほどの量になっています。また、生えるスピードも遅くなり、1週間くらいで伸びた分が、何もしていなかった頃に一日で伸びていた分と同じくらいです。かなり毛の生えていない肌の部分が多くなっています。

また、3ヶ月目くらいからデリケートゾーンにも使用しており、こちらにもかなり効果が出ています。ワキの毛より濃ゆいから効果が出るか不安でしたが、抜け落ちるように量が減ってきています。ぜひオススメです。