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ダイエット

「〇kgやせるから!」 公言ダイエット

都内在住の管理栄養士です。
よく周りの友人から、ダイエットが続かないと相談を受けます。
そこでよくお勧めするのが、公言ダイエットです。
身の回りの近しい人(家族や友人・恋人など)にダイエットをしている、することを伝えて何か月で何キロやせるのか具体的に伝えます。

http://www.menorcaalavista.com/

そうすることで、言ったからにはやらなければいけない心理が働き、簡単にダイエットへ行動として移しやすくなります。
相談を受けたHさんは友人も多く、休みのたびにランチやディナーなどにいっていました。
彼女の優しい性格から、友人の誘いを断ることはできず食事へほぼ毎週末出かけていました。毎回罪悪感にさらされながらご飯を食べても美味しくないですよね!?

彼女にこのダイエットを教えてから数日後、インスタグラムのストーリーに
「ダイエット始めます!!」と自分のおなかの写真を載せていました。
彼女の思い切りのよさに正直驚き、フォローしている友人からもメッセージが止まらなかったと聞きました。
Hさんは、まずは食生活の見直しから始め、やったことのない自炊に挑戦し運動も取り入れる日々。週末によく食事をしていた友人とは
彼女のインスタグラムを見て以来、いっしょにランニングやジムに通い、より深い交友関係が生まれたそうです

半年もたてば、見違えるほどのくびれを手に入れることのできたHさん。
先日ラインで、交際していた方と結婚したとの報告がありました。
自分の弱みをさらけ出し、身も心も美しくなったHさん、末永くお幸せに!