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スキンケア

私はお肌の色が具合が悪そうだといわれます。

私はお肌の色があまり健康的な色ではないために、いつも「具合悪いの?」といわれることが多いです。なのでわたしは毎回のように「そんなことないよ」というのですが、やっぱり顔色があまりよくないようです。自分ではそこまで具合が悪くなくても、そのように言われてしまうととてもいやだというか、とてもつらいです。

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なので、なるべくお肌の色がとても良い色になるようにと思っているのですが、やっぱりそれは自分で感じているよりも少し違うということを感じることが多いです。というか、私と相手との温度感が違うというか、私は大丈夫なのにもかかわらずそのようにみられてしまっているということを感じています。

これからもそのような状態だったら私は嫌だなということを感じますしとてもつらいなということを感じます。なのでもう少しだけ自分の体を温めるとか、体の芯からあたたまるようなことを心がけていく必要がありそうです。なんとなく今私がそのようにみられてしまうのには理由がありますし、そのようになるのには結構わかっているのでそれをどのようにして区かということを今模索中です。少しずつお肌の調子が良くなっていけばいいのになということを感じている最中です。

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スキンケア

アザが出来やすくなって

中年ですからね・・・それなりに肌について言いたいことはありますよ。シワだってあればシミだってある。おまけにアザが出来やすくって困っているんですよ。http://www.mountainfood.org/

アザは昔から出来やすかったのですが歳を重ねるごとにアザの数が増えています。このところ毎日のように膝小僧にアザがあるのですがどこでぶつけたのか思い出せないんです。記憶力が低下しているからかあまり気にしなくなったからなのか、アザをどこで作ったのか記憶に残っていないのだから笑ってしまいます。

足にアザをいくつか見つけることがあるといい加減ドキッとします。アザが出来るということはそれなりの強さの衝撃があったはずなんですよ・・・。むかしはアザが出来るといちいち家族に見せていて、家族からどこにぶつけたか聞かれてそれについて答えられていました。

それがどこでぶつけたのかさっぱりで・・・。だからあちこちアザがあってうかつに足を見せられない状態なんですよ。なんだか注意散漫になっているんですかね?それとも傷みに強くなったのか・・・はたまた皮膚が薄くなって少しの刺激で簡単にアザができるようになってしまったのか。シワもシミも気になるけれど最近の悩みは自覚のないアザなんです。

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スキンケア

気になる口周りのニキビ

私はストレスや胃あれからくる口周りのニキビに悩んでいます。
元々胃や腸が弱い体質なのでお酒を飲んだ次の日や食べ過ぎた次のから数日間は胃あれからくる口周りのニキビに悩まされます。

ハダキララ

今は事前にヨーグルトを飲んだり、翌日に胃薬を飲んだりと対策をしているのですが、どうしても口周りのニキビを0にすることが出来ません。さらに口周りだと隠すことが出来ないのでニキビ痕も気になってしまいます。

今の現状対策として考えられる事は規則正しい食生活を送ることぐらいです。
ですが、仕事によるストレスやストレス発散による飲酒、趣味である旅行先での暴飲暴食など胃に負担をかけるような事は我慢出来ずに時々してしまいます。
私と同じように胃や腸が弱くて口周りにニキビが出来るような方はどういった対策をしているのでしょうか。それ以外の方でも口周りにニキビが出来やすい方の対策とかが有れば知りたいなと日々悩んでおります。

またそれ以外でもニキビ痕が残りにくくなるような対策や薬などが有れば知りたいです。
私は現在20代の男なので口周りにニキビが出来ると髭を剃るときに傷をつけてしまいそれが原因で痕が残ることが多いです。
将来歳をとった時に口周りがニキビ痕まみれになるのが嫌なので少しでも綺麗な口周りにしたいです。

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スキンケア

加齢と環境での肌の衰え。

40代に、乾燥が強い国に滞在して、今まで通りの、ミニマムな基礎化粧品だけの手入れをしてました。http://ippitsukan-column.com/

あっという間に、目尻に烏の足跡が出来てしまいました。物資が不足してる後進国だったので、香料アレルギーで敏感肌肌の私に合う、クリームや美容液は見つからず、乾燥状態は放置状態。乾燥の厳しい冬を経て、今度は、一気に年間湿度80%の、湿地地帯、東アジアの国へ、引っ越しました。これで、乾燥のしきった肌に潤いが戻るかと思ったのだけれど、一度乾燥し顔に刻まれたシワは、相変わらず、そのまま。

美容液や美顔器を使い続けて、10年経った今も、ほとんど状態は、変わりません。

あの一年、手入れが思うようにできなかったことが、悔やまれます。海外に長期滞在する方で、乾燥肌で敏感肌の方は、自分にあった美容液やクリームを、常備すること、お勧めします。追い討ちをかけるように、50代に突入した頃、ある日、眼鏡を外した自撮り写真を見て、唖然。

目の下に、大きなクマを発見。クマ対策を試しましたが、効果が無く。これは黒ずんだ目の下のたるみでした。色々試しまして、たるんでしまったものは、解決はボトックスしかないと思いました。

目の下だけで無く、目も小さくなり、全体に弛んでる事にも気がついて、50代で加齢肌進行は仕方ないかと、諦めに近い心境です。40代に突入した時より、50代に入った時の方が、肌の衰えが著しいと思います。肌の回復は、限界があるので、若々しく見える、雰囲気や表情で、加齢をカバーしています。

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育毛

ブラシング後の抜け毛が増えました!

ブラッシングした後、かなり抜け毛が増えるようになり、リブングの掃除をしていると髪の毛がかなり抜けているのもわかるので、40代後半になってから髪質が変化したなぁと感じることが多いです。

http://www.mrtraychaney.com/

髪の毛が細くなり、けっこう抜けやすくなるなど、今までとは違いますし、女性ホルモンバランスの乱れなども感じていたので、頭皮マッサージをして頭皮の状態を健やかに改善していくのは大事だなぁと感じるようになりました。なので、女性専用育毛剤をネットで購入し、お風呂上がりに頭皮全体に振りかけてから優しく指の平でマッサージするようにしています。

そうすることで血行がよくなり、毛根に行き届くようになり、健やかな状態になるのではないかなぁと思い、頭皮マッサージは続けるようにしています。

ブラッシング後に抜け毛が沢山あるので、一時期はかなり厳しい状況だなぁと感じていましたが、育毛剤を活用してマッサージするようになってから、少しずつ抜け毛が減ってきたのがわかるようになりました。分け目の位置を変えたり、外出時は帽子をかぶるなど紫外線対策も日常的に行うようにしているので、だいぶ改善してきたのがわかるようになったので継続的に頭皮マッサージをしています。

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スキンケア

お肌をお手入れについて

私は、男性の39歳です。
高校生の時から美容について考えていました。
吹き出物が出来てから美容液を使う様になりました。
今まで自分自身が使用した美容液・洗顔をご紹介致します。

ヴィオテラスHSCセラム

【高校生時に使用していた商品】
・ギャッツビー 洗顔
・ビオレ スキンケア 洗顔
・肌研 美容液
・ビオレ 化粧水
・肌水 など

【大学生時代に使用していた商品】
・洗顔専科 パーフェクトホイップ
・ダブ 洗顔
・ハトムギ洗顔フォーム
・ホワイト洗顔
・肌水
・オールインワン(ヒアルロン酸入り)
・ドクターシーラボ
・ドクターシーラボ オールインワン など

【社会人になって使用している商品】
・ダブ 洗顔
・ビオレ 洗顔
・SK-2
・ソフィーナ ボーテ
・ドクターシーラボ
・肌潤 化粧性
・雪肌精 など

上記、今までから使用している洗顔や化粧水をピックアップしました。
個人差はあるかと思いますが、自分にあった商品を使って継続的に半年くらいで判断して頂ければ幸です。
私自信も半年間をめどに使用していました。
※今現在は、洗顔についてはダブを使っています。
化粧水は、SK-2を使用してます。付けた瞬間、お肌の中に入り込む感じで1週間で効果が感じられました。
皆さまもお肌には、気をつけて下さい。

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スキンケア

親子の肌質

私は顔がテカテカで、学生の頃はたくさんニキビができました。すごくイヤでよく潰していたのですが、そのせいで顔にクレーターのような穴が残りました。さらに毛穴をスッキリさせるパックを、鼻や頬にしまくったせいで、毛穴がパックリと開いてしまい、デコボコしたお肌になってしまいました。

http://www.latteriabera.com/

息子も中学生になり、お肌がギトギトしているので、私のようになってはいけないと色々アドバイスしました。有名はニキビ予防の洗顔料も使ったし、洗顔シートも使っているし、あぶらとり紙も使いました。毛穴が広がるので、ニキビも潰さないようにしました。

しかしある日息子の顔を見ると、頬に毛穴がたくさん広がっているのです。しかも何かニキビができたわけではなく、自然と大きく広がってきたのです。
おでこのニキビを放って置いたら、毛穴に汚れが溜まり、岩のように硬くなったので、仕方なく潰しました。
すると毛穴の中から真っ黒な汚れがドロンと引っこ抜けて、親子でゲーっ!と声を出しました。

結局、いじるいじらないの問題ではなく、めちゃくちゃオイリーでニキビ肌ということが分かりました。
毛穴もなにもしないと岩みたいに硬いものが詰まりまくって真っ黒になってきたので、専用の器具でムニョンと出すことにしました。
ケアもなにが正しいか分からないけれど、難しいなぁと思いました。

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育毛

私の髪の毛はボリュームがないので映えません。

私の髪の毛はボリュームがありません。なのでいろいろな洋服を着たくてもあまり映えません。なのでとてもいやだなという気持ちが強いです。憂鬱な気持ちと言ったらいいのでしょうか、あまりいい気持ちはしません。なので私はいつもいつもマイナスな気持ちに襲われてしまいます。

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この状態をどうしたらよくしていけるのかということを知りたいのでどのように考えていったらいいのかなということを感じています。というか、私自身あまり人に合わないタイプの人間なので、やっぱり気持ち的にも人に会いたくないなという気持ちでいるからそうなのかもしれないなと思っています。なかなか自分に自信が持てませんし、自分の髪の毛の悩みなんてないなんて言うことはないのですがやっぱりそれなりにいろいろと感じることがあります。

それに私は将来のためにいろいろと考えているのですがやっぱり髪の毛がなければ何かにつけていろいろと大変だなと思うことが多いです。なので私は今ある髪の毛でどのようにしたらボリュームが出るかなとかいろいろと考えていい状態にしていこうと思っています。今はドライヤーで乾かすときにしっかりと乾かして髪の毛にダメージを与えないようにすることを心がけています。

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ダイエット

ダイエットの計画はとっても大事

ダイエットをしようとするときにまず考えた方が良い事は自分自身の状況を把握してかということです。それは一体どういうことであるのか、というとまずは目標をはっきりと決めるということなどが重要になるからです。ダイエットの目標といえば当然ながら何キロ落としたいのかとかどのくらいの体重にしたいのか、といったようなことを考えるわけです。しかし、まずは自分の今の現状、つまりは体重とかあるいは普段の運動の状況とかを把握しておかなければわからないわけです。

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そして、そこからダイエット計画を立てる必要性があります。このダイエット計画を立てるということは結構難しいことではありますが、それでもまずは状況を把握してからやることです。そして、いきなり厳しいことはしないほうがよいでしょう。

夏休み前の勉強計画みたいなもので、ガチガチに計画を立てたところで実行する方が難しかったりするわけですから、その点は間間違いないようにしておきましょう。無理のないダイエット計画のよい点としてはリバウンドがしにくい、ということでしょう。計画的にちょっとずつやっていくわけですから、実によいやり方であるといえます。いきなりげっそりと痩せることはそんなにお勧めできることではないです。

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ダイエット

万年ダイエッターです

私は小さな頃からぽっちゃりとしていて、万年ダイエッターです。グラマラスタイル

とにかく動くのが嫌いなので今までは、どうにか食生活の改善のみで痩せようと努力してきました。

20くらいの時にとにかく食べないというダイエット法で10kgほどの減量に成功しましたが、やはり気を抜くとリバウンド。あの痩せた時に「痩せられたはいいけど、私このまま一生好きなものが食べられないの」と絶望感があったのも事実で忘れられません。

それから運動をして好きなものも食べつつ痩せようと思い、フラフープダイエットや踏み台昇降ダイエット、ジム通い・・・など様々な事を試しましたが、続かない。

もうこのまま一生デブとして生きていくのかと思ったのですが、プロテインと出会ってから変わりました。

今までは運動をしてプロテインなど飲まずでしたが、友人に貰ったプロテイン(バニラ味)が豆乳で割るとすごく美味しい!

こんな甘くておいしいものを飲んでも許されるなんて!という事で、今まで続かなかった筋トレが続くようになり、今ではご飯もしっかりと食べていますが太る事なく体が引き締まっています。甘いプロテインが罪悪感無しに飲めるからという理由だけでこんな続けられる事が出来るなんて自分でも驚いています(笑)

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口臭

磨いちゃいけないこともある

口臭が気になった時、皆さんは何をしますか?歯を入念に磨く、舌を磨く、マウスウォッシュをするなど様々な対策があると思います。中でもお金がかからず、誰でも始められるのが歯を入念に磨く、舌を磨くだと思います。

http://www.guesthouseborg.com/

私も以前は口臭が気になっていたため(特に早朝、寝起き)歯や舌を入念に磨くようにしていました。しかし、一向に口臭は改善されませんでした。それだけではなく、歯を磨きすぎることによって歯の表面のエナメル質が削れてしまい、知覚過敏になってしまいました。また、舌を磨くことによってさらに口臭がひどくなってしまいました。後から知ったことなのですが、舌を必要以上に磨くことで、デリケートな舌が傷ついてしまい、口臭の原因である菌をさらに増加させてしまっていたのです。

私自身は頑張っているつもりだったのに、それが自分自身の口臭を増悪させていただけでなく口腔環境を悪くしていたのです。そこで私はもう一度口臭対策を見直してみました。口臭が気になるときは口が乾燥しているときだと気付きました。それに気づいた私は、唾液がしっかりでるように水分をしっかり摂取したり、ストレスを溜めないように睡眠をよく取ることを心がけました。その結果、現在ではかなり口臭が改善しました。口臭でお悩みの方も是非お試しください。

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スキンケア

秋冬の謎の不調

40代になってから敏感肌に加速がかかって、乾燥もひどくなってきた私。肌に合う化粧品を探すだけでも大変なのですが、秋冬は特に乾燥のせいか肌トラブルが増えてきました。加齢によるものと暖房によるものだと思うのですが。

しわ、たるみ、肌荒れが顕著にあらわれてくるんです。ラントゥルースの効果や飲んでみた口コミ

しわやたるみには結局保湿をたっぷりする事で解決することにたどり着いてホッとしたのも束の間。

しみ対策もしたくて美白効果もあって、敏感肌でも使えるという化粧品をビューティーアドバイザーから勧められるまま購入して使ってみたら、見事にヒリヒリして赤みが出てしまいました。短い世間話程度でちゃんとカウンセリングもなかったので仕方ないのかもしれないですが。

結局、薬用の化粧水やクリームで治しましたが久しぶりに嫌な店員に合ったと落ち込みました。

そして、マスクを一日中していると不織布マスクだと口周りとアゴに赤いプツプツが出てしまうようになってきました。肌の悲鳴なのかもしれないですね。

外せる時は外すようにしていますが、それでも摩擦なのか?雑菌なのか?なかなか改善できなくて困っています。マスクはニキビがある時には着けないようにと皮膚科に言われていましたがこの状況下では仕方ないのかもしれないと半ば諦めています。

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スキンケア

お肌のお手入れは大事ですが

お肌のお手入れは定期的にしておいた方が良いことです。実際にこういったことをサボっておくとすぐ汚れ等が目立ってしまう部分でもありますし、気をつけておいた方がいいです。

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「お肌のことを考えて」

一般に「皮膚」と呼ばれている部分は「表皮」「真皮」「皮下組織」で構成されています。

これらの名前は覚えておいた方が良いです。

一番外側の表皮はわずか 0.2mm 程度。0.2mm というと官製はがきの厚さ(0.22mm)と同じくらいですから、いかに薄いかと言うことになってくるのではないかと思います。

お肌が刺激に弱く、丁寧に扱わなければいけないのは、この表皮の薄さにあるので、これだけ薄いと言う事は、やはりちょっとしたことでも肌に影響が出てきてしまうと言う事は常に頭の中に入れておいた方がいいです。

つまりニキビ薬などが必要なのも、普段の食生活などが影響していると言うこともあるのでしょう。

学生の時からニキビなどが出てきてしまって悩んでいる人なども日々の食生活などを見直しておいた方が良いですし、ちょっとしたことで荒れてしまうと言う事は例えば夏場などでも紫外線などがありますしそういったことにも気をつけておかないと肌にはちょっとしたことで影響が出てきてしまいます。

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ダイエット

効果のあったダイエット方法

私は今まで様々なダイエット方法を試してきました。その中でも効果のあったダイエット方法を紹介していきます。

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1,通勤時などは徒歩

ダイエットするまでは、面倒で自転車や電車などを使ってきましたが、ダイエットすると決めてからは最寄りの駅まで徒歩で行ったり、エレベーターを使わず階段を使ったりと工夫してみました。慣れるまでは大変ですが、逆に慣れてくると楽しいです。

2,半身浴

元々私はシャワー派だったのですが、半身浴を始めてみると思いのほか体重が落ちていき半身浴も良いなと思うようになりました。長い時間浸かるのが苦手という人もいると思います。ですが、私は読書をしたりマッサージをしたりして時間を有効に使ってました。意外にあっという間に時間がたちます。目安としては、30分~1時間入ることをおすすめします。水分補給も忘れずにとってください。

3,1日2食

最後に今まで紹介してきたものの中で一番効果のあったものが1日2食ダイエットです。私は夕食を抜き、朝、昼はきちんと食事をとることを意識してました。最初は正直きつかったですが、始めて1週間ほどで3㎏の減量に成功しました。ただこのダイエット方法は効果はすぐに出ますが、栄養をきちんと取らないと危ないので時間をかけてダイエットするという人にはあまりおすすめしません。

以上が効果のあったダイエット方法でした。最初は大変ですが、何事も「慣れ」が大切です。これからダイエットする方や、ダイエット中の方もぜひ試してみてください。

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ヘアケア

自分の髪質へのベストアンサー

個人的な意見ですが、自分の髪の毛が絶好調なのは美容院帰りに限ります。カット後シャンプーして濡れた髪を、美容師さんが髪の毛を乾かすだけでどんどんツヤツヤになっていく…。自分の髪の毛ってこんなに綺麗なんだと錯覚します。

クイーンズバスルーム

錯覚です。そのあとヘアセットしてもらったらもう自分の髪史上最高な状態になるのですが、この魔法は持って翌日(美容院行った日はシャンプーしない前提で)です。翌日お風呂に入ってリセットをかけると、髪の毛はまとまらないしハネるしコテで巻いてオイルをつけてもすぐ取れます。昨日はあんなに調子が良かったのに何が違うのかと絶望します。しかし、その答えはもう私の中で出ています。

それは美容師の技術です。当たり前ですよね。向こうは国家資格を持ち、1日何人もの髪の毛を扱うプロです。こっちは1日1回髪の毛を乾かしコテを使う程度です。技術は何ともならないと思っています。美容院で教えてもらったとおりにしても上手くいった試しがありません。これは私が不器用なせいかもしれません。

技術が手に入らないなら、(生活に支障が出ない範囲で)金にモノを言わして最高な髪質を手に入れたいです。

もっと言えば、毎日使うシャンプー・トリートメント類で楽にツヤツヤでまとまる髪になりたいです。そうして色々試してきましたが、まだベストアンサーを見つけられていません。というかベストアンサーを決める基準がよく分かりません。これはベストなのかベターな状態なのか…。このブランドと一生添い遂げていいのか…。

プロが私の髪の毛を触って分析して、市販・サロン専売品問わずに自分の髪の毛に最高にあった商品を名指しで提案してくれる、そんなサービスが欲しいです。

そう思いながら今日も明日も自分の髪の毛と戦います。今は負け越しですが、いつか勝ち越せるときが来ると信じて。

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筋トレ

【筋トレ】美BODYを手に入れろ!【コロナ太りさん必見】

ダイエットのために有酸素運動を取り組むなら、まずは筋トレから行うべきです。
今回は、効果的に基礎代謝を向上させる筋トレメニュー&ストレッチ、有酸素運動と無酸素運動の違い、筋トレのメリットなど痩せやすい体作りに必要な基礎知識をつけるといいです。

http://www.rkatalent.com/

1日の食事から必要なたんぱく質を摂取できればプロテインを使う必要はありませんが、実際のところ、難しいのが現状です。
日本人男性に必要な1日のたんぱく質量は、60g程度ですが、意外と少ないと感じた男性も多いと思いますが、これはあくまで、トレーニングを行っていない一般人が摂取する目安です。

トレーニングを行う男性は、【自分の体重×1.7g】分のたんぱく質を摂りましょう。
この量を3食で摂取することは難しく、万が一取れたとしても、脂質や糖質が基準値を大きく上回る傾向があります。
プロテインは、脂質や糖質など余計な栄養素は取らずにたんぱく質をメインに摂取できるため、筋肉量の維持・回復におすすめされています。

筋トレを続けていけば必ず体重は落ちます。もっと効率よく痩せたいという男性は、有酸素運動と併用して取り組むことで体重減少スピードがアップします。
女性にモテる理想的なボディを手に入れましょう。

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生活

消費者金融の審査が気になる方へ

即日融資を受けたい際にとても便利な存在となるのが消費者金融のキャッシングですが審査に引っかかってしまい融資を受けられないといったケースも中には存在します。

プロミスでバレずに借りる3つの秘策!家族や同僚に内緒でキャッシングできる決定版

消費者金融の審査基準は審査基準が比較的甘いとされていますが、総量規制の関係で年収が3分の1を超えている方、信用情報機関に事故情報が載っている方、安定した収入がない方は融資を受けられない可能性がかなり高いでしょう。

また審査の可否だけではなくどのぐらいの金額の融資を受けられるか気になる方も多いかと思います。消費者金融の公式HPでは借入診断を行っているところも多いですので自動契約機や窓口で融資の申し込みをする事前に借入診断をしておくとおおよその申し込み結果を知ることができますよ。

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スキンケア

どうしても気になる顔のたるみ

どうしても気にかかるのが顔のたるみ。疲れているように見えてしまうので気にしています。鏡を見なければ自分の目で確認できないならまだ良いですが、鏡を見なくても自分の姿が映るところって色々あるじゃないですか・・・。たとえばパソコンの画面とか夜なら窓とか。ふとした瞬間自分の顔を見るとかなりショックです。

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むかし若い頃は、自分で言うのも変ですがそれなりにキレイだったんです。自分に自信があって、学生時代は消極的な性格でしたが社会人になってメイクをしたりオシャレに目覚めたら消極的な自分は変わっていました。どんどん自分を表現するようになっていったのです。

そんな風に自分に自信を持って生きてきたけれど子育てを卒業した今さすがに老いを感じます。体力はあるのに肌に老いを感じます。肌に老いを感じるとメイクをしてもオシャレをしてもパッとしません。肌に張りが戻るなら体重が増えても良いとさえ近頃は思うのです。

ほうれい線が長くなるとか深くなるとかそういう悩みもあるけれど全ては肌の張りが薄な割れたことが原因です。顔がたるむ原因は、顔のマッサージだとか間違ったダイエットだと言われているので正しい情報を仕入れることを意識しています。

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スキンケア

シミと色素沈着の対処法

アラフォーシングルマザーです。それなりに、顔のシミ気になります。皮膚科で相談をしてみたところレーザー治療対象だと言われました。
一通りレーザー治療の説明も聞きました…が、お値段高いですよね。しかも、レーザー治療後のスキンケアもしないといけません。
レーザー治療以外では専用の化粧品を勧められました…が、こちらもお高い。

http://www.latteriabera.com/

という事で、シミは気になりつつも市販の美白化粧品を使うことにしました。
とある、メーカーの美白化粧品でお値段は2000円ほど。化粧水・乳液シリーズで購入しました。できれば毎日ケアするのが基本ですが…私はズボラなので気が向いた時だけ。
それでも、少し効果は現れたような?お店の方いわく「シミ部分以外の肌が白くなっているのでシミの濃さが余計に目立つんですよ~」とのこと。
確かにそれはあるかも?と半信半疑のまま、「スキンケアしないよりはマシだろう」くらいの気持ちで使っています。

頬のシミはそれでいいとして、1年くらい前から鼻の下の部分に色素沈着が!
これはどうしたことか?と思い、原因を探ってみると鼻の下の産毛をカミソリでそった後に毛抜きで抜いていたことを思い出しました。
こちらの方は…どうやらレーザー治療の必要があるようです。
産毛の処理ってほどほどにしないといけないんですね。

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スキンケア

乾燥肌の勝ちなの??

毎年、今の時期になると同じ悩みが出てきます。「乾燥」です。アラフォー過ぎてからは、もう拍車をかけて肌かカサカサ、パクパク、ゴソゴソ。
そんな時に。あまりお金もかけられない主婦である私が使う必須アイテムがあります。
パックです。

http://www.mason-works.com/

それも、何年前かに凄い勢いで流行った、100円パック。いろいろな種類がありますよね。
でも最近は、更に効果のあるパックが充実していて(お値段もややお高い)、私の大好きな100円パックの種類がガクンと減っているのです。ピンチ!
実は今日も、探しに行って来たのです。 ・・・ないんです。3箇所回りました。ようやく見つけた一種類を2枚(ケチ!笑)だけ、買って来ました。

今、洗濯機を回している最中なので、全て終了したらゆっくりお風呂に入り、それから100円分の潤いをチャージしたいと思います。私の肌は高級仕様じゃないので、この方法が一番合うみたいです。
でも、歳が歳ですので、一晩潤ったくらいじゃダメなんです。最低でも、毎日もしくは一日おきに一週間は続けたい。(なのに2枚しか買って来ていませんが・・)

明日また、パートの行き帰りで探さなければ!年々、私のお気に入りパックが市場から減ってしまい、大変です。他にもいろいろ、良さそうなパックは出ていますが、手がなかなか出ないのです。
でも、見つからないと困るなぁ・・思いきって、ちょっとだけお値段アップしたものに手を出してみようか・・はい、今シーズンも、春になるまで悩み続けながら行きたいと思います。

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リラックス

ストレスが溜まったら「すること」を「したいこと」に

子育て中の主婦です。なかなか時間が自由にならない中でのストレス解消法は、料理とお散歩です。料理は家事として追われてやる時もあるのですが、作りたいものや挑戦したいものをあらかじめ考えておいてストレス解消したい時に取り掛かります。ストレスが溜まるときは色々ともやもやしているもの。自分の好きなことに没頭し、また新しいことに挑戦することでちょっとした刺激にもなり、食べて満足、家族にも喜ばれて嬉しい一石二鳥の方法です。

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もう一つは散歩ですが、誰かに子どもを見てもらえる時は例えば子どもが寝静まった後に1時間程涼しい夜道を歩きます。そうでない時は子どもの外遊びの時間に公園の他に歩く時間を作りできるだけ大人にも心地よい場所を歩きます。川沿いの土手の遊歩道や花咲く公園など自然を感じられる風通しや景色の良い場所であれば、子どもにも自然を肌で感じられ、大人もリフレッシュできる環境です。

都会ではなかなか難しいかもしれませんが、朝早い時間を選べば人の通りも少なく涼しい静かな中を近所の住宅街であっても歩くと気分が変わるものだと思います。四六時中働くお母さんにとって、することをしたいことに変えるのが一番ストレスを溜めない、または溜まったストレスを小出しにできて長続きする一番の方法だと思います。

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スキンケア

カタツムリを使ったクリームを紹介します。

韓国で流行っているカタツムリクリーム。このクリームは、その名のとおり、カタツムリが出す粘液成分が配合されていて、この粘液成分をムコ多糖と言うそうで人の鼻の粘液や気道、胃の粘液もこれと同じ、ムコ多糖なのだそうです。このカタツムリの成分が配合されたクリームは、いったい、なにに使われるのでしょうか?

効果あり?巣顔美人を3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?

このクリームは韓国の美容専門店で売られているそうで、スキンケアのときに使われるのだそうです。このクリームに含まれるカタツムリのエキスは、アラントイン成分(肌の抗炎症、キズをキレイに修復、毛穴の引き締めに効果)、グリコール酸(肌荒れ防止に効果)、コラーゲンエラスチン(美肌成分)が豊富に含まれています。

じつは、その発祥はフランスなのだそうです。カタツムリ(エスカルゴ)を養殖していた職人の手がとてもきれいだったことをキッカケに研究され始め、美容成分があることが判明、韓国がこの美容成分を使い、カタツムリクリームを開発したのだそうです。では、どのようにこのエキス(分泌液)を抽出するのか?というと、カタツムリの餌に高級な高麗人参のエキスを混ぜて与え、何度か刺激を与えて驚かせ、たくさんの分泌液を出してもらい、それを抽出しているのだそうです。ただやってもらうのでなく、休憩を取らせて刺激を与える回数も4回までと決まっているのだとか。このようなコスメ商品を、生物多様性コスメと言うそうです。

これなら、美容大国と言われる韓国でヒットするのもうなずけますね。じつは日本でもこのエキスをスキンケア商品が販売されているそうです。

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ダイエット

自分の生活スタイルにあったやり方

私の中のダイエットの目標は「健康的に痩せる」です。私はそもそも標準体型なのですが、モデルさんのように出るとこはでて、締まるとこは引き締めたいと思い筋トレを踏まえたダイエットをしようと決意しました。

夏は夏バテでほとんど食事をしないので必然的に痩せるのですが、いつも周りの人からは痩せたね、というよりかは痩せこけたねと言われるので健康的になりたいと思いました。

リゲイントリプルフォース

まず始めたのは、仕事の関係上毎日3食決まった時間に食べてこなかったので朝起きたら白湯、昼は職場で食事、夜は帰るのが24時をすぎるのでお腹が空いていれば少なめの鍋にしました。私は冷え性なので、野菜を取るなら温野菜か鍋にして体温を下げないようにしています。

さらに、サプリでマルチビタミンを摂っています。そして、毎日お風呂上がりに30分から1時間は筋トレとマッサージ、ストレッチをします。自分ではなかなか筋トレのスケジュールが組めないので、YouTubeを参考にしながら効率よく行なっています。そんな生活を始めて8ヶ月経ちましたが、くびれはできて腹筋も少し割れ、体重も3キロ落ちました。規則正しい食事と筋トレをしているのでリバウンドもなくこの体型を維持しています。

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ダイエット

ダイエットとして置き換えること

1食置き換えダイエットというのがあります。かなり流行したことがあるものですし実際私もやったことがあるのですが結構効果は高いです。これはどんなやり方をするダイエット方法であるのかと言いますと食事の1回を何かに置き換えるということです。

メタシボリは効果あり?購入して3ヶ月間飲んでみた私の口コミ&評価!

最近ではスムージー的なものを購入してそれに置き換えるというようなことも多かったですが例えば昔はダイエット食品として人気があったりんごなどに置き換えるりんごダイエットを見たいのもこの据え置きダイエットのひとつです。誰でも簡単に手軽で簡単にできることになります。

ただし栄養が偏るという可能性がありますから置き換えるのはカロリーは低いが栄養価が高いものという形した方が良いでしょう。

美しく痩せるためには栄養素をきちんと確保するということも重要なことになりますから、単純にカロリーを抑えるだけというのではなくしっかりとした栄養素の確保するということを意識するようにしましょう。

栄養素は色々とあるのですが、ビタミンなどがメインとなるでしょう。置き換える食品は栄養バランスもしっかりと組み込まれているスムージー的なものにするということにすると今はとても楽ができる感じになっています。

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育毛

髪質が硬くて寝癖もひどい髪質。

髪の毛が多く、髪質も硬く、日々ボサボサ感になやんでいます。3ヶ月に2回程度で散髪に行き、襟足がつかめないぐらい短くしてもらい、髪の毛もすいてもらってますが、散髪後も髪質が硬いのか直ぐにボサボサ感を感じます。

http://onestop-ex.jp/

髪の毛も多いのか寝癖もひどく、寝癖直しだけではなかなか寝癖もなおらず、グリスで固める時もありますが、最近は寝癖をなおすのも面倒くさいのでボサボサ寝癖で出勤することもあります。汗かきもひどいので、頭の臭いも気になります。

頭、指で掻いた時に爪に頭皮のアカが挟まる事もあり、指先も臭う事もあります。季節的にこれから暑くなると髪の毛が伸びるのも早いのか、寝汗に寝癖にボサボサ、頭皮の臭いに朝は本当に大変です。髪質もパサパサでもあり、昔コマーシャルでもやっていましたが、キューティクルもありません。

仕事中にイライラすると髪をかきあげ、頭をかく癖もあり、抜け毛も気になります、机に髪の毛が結構落ち、その時の臭いも気になります。また、椅子にもふけも落ちており、椅子が白くなっている事も回りの目も気になります。白髪も増えてきており、久しぶりに合う人には、白髪増えた、髪染めてる、とか言われます。これから暑くなる季節は周囲が気になります。