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スキンケア

お肌の悩み、解決します!最低限この2つのことをやろう

今回はお肌の悩みについて書いていきます。この時期、男性の方女性の方、多くの方がお肌のお悩み抱えてる方がいらっしゃると思います。かの私も乾燥肌で

このシーズンは日々悩んでおります。今回、二つご紹介したいおすすめの方法なんですが、一つ目は基本的なところなんですが、化粧水と乳液を両方を使っていくことです。

最初につけていくのは化粧水で化粧水というのは角質層に水分を与えることで肌なめらかにする役割があり、主に水溶性の成分でできていて単に水を与えただけでは肌から水分が蒸発しやすいので、化粧水与えることによって長い間肌に留まるように保湿成分が配合されているのでつけた方が良いと言われております。

さらに化粧水には、美容液のようにメラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぐ効果があるもの、エイジングケアと言って年齢に応じた潤いのお手入れができたりする美容成分が配合されたものも最近増えていて値段にもよりますが様々な種類があります。

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次に塗るのが乳液です。

一般的な乳液は、肌に水分と油分をバランスよく補い、保ちやすくする役割があります。

肌にうるおいを与える水溶性成分と、与えたうるおいを肌に保持する油溶性成分が適切な割合で配合されていると言われており、肌に水分を与えながら油分で肌の水分の蒸発、つまり乾燥を防ぐことが期待できます。

二つ目は水をたくさん飲むことです。特に冬場はす。さらに暑くないのでお水を飲む機会が少ないと思いますなので乾燥しやすいと言う面があります。すると肌の水分がなくなってしまって赤切れやひび割れと言う現象が起きます。水を飲むことによって代謝が良くなるって言う事はもちろんのこと体の不老成分が尿とともに出ていきますのでこれも肌をきれいに保つおすすめの方法の一つです。

成人男性であれば1日に2リットルを目安に、女性であれば1日1リットルから1.5リットルの水をこまめに飲むことをお勧めします。