私は約10キロのダイエットに成功した事があります。http://www.taverneduconnetable.com/
当時お付き合いしていた彼と別れ、1年後にまたその彼と再会の約束をしました。
私はずっと忘れられず好きだったので、前より可愛いと言わせる！とダイエットを意気込みました。
決めた事は
18時以降は食べない。
ストレッチ、マッサージを毎日する。
目標1日に1万歩歩く。
大袋菓子を食べない。
この4つでした。
私は社会人でしたが、仕事が遅くても15時頃終わりました。なので、それまではランチもオヤツもつまんでモリモリ食べました。
昼間に終わっても時間が余るので、
副業のバイトを見つけ、
近くのリゾートホテルで厨房から個室へ食事を運ぶバイトをしました。
廊下が長い為、1日に朝から夜バイトが終わるまで1万歩は忙しい時は歩きました。
そしてお客様が来ないで待機している時は
立ちながらスクワットなどをしていました。
仕事終わりにはホテルの温泉に浸かり
体を温めマッサージやストレッチを念入りにして、帰宅してまた翌日朝から本業の仕事をするというサイクルでした。
忙しかったけど、とにかく彼との再会が楽しみで、くじける事なく10キロ痩せる事ができました。52キロから42キロになったので
見た目もスッキリし、洋服も着こなせて
痩せてよかった！と思いました。
目標がなければ18時以降食べないや、
大袋菓子も食べないなど、辛いので挫折したりやめてしまうこともあるかもしれませんが
忙しく動き回った事もあったのか、不健康ではなく綺麗になる事が出来、恋や目標があると凄い頑張れるんだなと感じました。