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ダイエット

ゆる糖質オフダイエット

若い頃からあまり太る体質ではなく、ダイエットにはあまり興味がなかったのですが、三十代を迎えた頃から、下腹や太ももなど下半身の太さが気になるようになってきました。元々上半身よりも下半身の方が肉付きがよかったこともあります。

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そんな中、料理本を見ていて知ったのがゆる糖質オフダイエットです。いつもなら気に留めない記事ですが、簡単にできそうだったので夫と共に軽い気持ちで始めてみることにしました。このダイエット法はとても簡単、そして単純で、夜ご飯の糖質、要は白ご飯を食べないようにするという方法です。その分おかずをこれまでより増やせるだけ増やし、満腹感を高め、夫婦共に満足できる量の夕ご飯メニューを毎日続けました。

また、お酒が好きなのですが、ダイエットのために我慢することもできないため悩んでいたところ、このゆる糖質オフダイエットでは、糖質がゼロであればお酒も控えなくて大丈夫とのことでした。ビールでも糖質オフが増えてきていますし、それにシフトすることはとても楽でした。焼酎や泡盛など、糖質を気にせず飲めるものもあり、全然苦にはならないダイエットだと思います。これをしばらく続けて、お腹周りが少しへこみ、夫も少し体重が減りました。

おかずを増やすのは大変ですかま、これならば簡単で続けやすいダイエットです。