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スキンケア

おでこのニキビと顎周りのニキビ

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。
おでこのニキビは思春期の時から赤くて炎症した痛みのあるニキビが続いています。

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最近少しましになってきて赤ニキビができる頻度が落ちてきました。
顎周りのニキビは20代を超えてからです。
顎ニキビもおでこのニキビと同じように赤ニキビが出来たり治ったりをっ繰り返していました。

昔は皮脂分泌が盛んだったので皮脂のせいでニキビができているものだと思っていたので、とにかく洗顔をして皮脂を取り除くケアをしていました。
洗顔をしたとにスキンケアをしていなかったので、余計に皮脂分泌が盛んになりまた脂取り紙を使用してさらに皮脂分泌が盛んになってしまうという負のループでした。

20代を超えたら美容に関しての興味を持ちはじめたので、自分の肌質に合うスキンケア商品を探したりニキビの炎症を抑える効果のある成分を見つけてつけたりしています。
少しずつ落ち着いてきましたがまだまだ完全にニキビがなくなることはありません。

外側からのケアを続けていても一向に良くならないので内側からのケアを取り入れようと考えています。
ニキビには生活習慣を気をつけたり、バランスの良い食事をしたり睡眠を心がけたりして丁寧に生活してみようと思います。